アレンジ(arrange.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-30 05:57:08.0
- 足がつりやすい人の体のサイン
- 夜中や朝方に「足がつる」経験が多い人は、体からの小さなサインが出ている状態です。
最も多い理由は、ふくらはぎの血流が悪くなっていること。
長時間の座り姿勢や冷えによって筋肉が固まり、血液や水分の巡りが滞ると、筋肉が急にギュッと縮みやすくなります。
もう一つは“ミネラル不足”。特にマグネシウムやカリウムが不足すると、筋肉がスムーズに伸び縮みしにくくなり、つりやすさにつながります。
汗をかいた日や疲れが溜まった日は要注意です。
また、足のつりやすさは「疲れが抜けていない状態」のサインでもあります。
体の深部にある筋肉が硬いままだと、睡眠中にリラックスしきれず、ふくらはぎに負担が残ります。
足圧の施術はふくらはぎの深部まで血流を促すため、足のつり対策にとても相性が良いケア。
定期的に緩めることで、つりにくい“ふんわりした筋肉”に戻っていきます。
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