イーズサロン サイダイジテン
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イーズサロン 西大寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-28 16:41:54.0
- ☆温活で健やかなカラダへ☆
- 最近は、天候が不安定で気温も上がったり下がったりと体調を維持するのが大変ですね(>_<)
こういった時のためにも普段からしっかりと体を温めて免疫力を高め、体調管理をするのが大切になってきます。一般的には体温が1度上がると基礎代謝が13%アップすると言われています。基礎代謝を上げることは消費するエネルギー量アップにもつながります。体温が低いと脂肪燃焼がしにくく、むくみなどの原因にもなります。理想的な体温のは36.5～37度とされていて、人によっては高いと感じるかもしれません。ここ最近では、平熱が36度よりも低い低体温の方が増えています。低体温になると、血行不良や免疫力が低下したり、基礎代謝が低下して太りやすくなったりします。低体温の原因は、筋肉量の低下やストレス、生活習慣の乱れなどが考えられます。できるだけ日々の生活で体を温めて理想とされる平熱にすることで病気にかかったり、太りにくい体へと改善されていきます。毎日無理なく続けられる温活としては湯船に浸かることです。これを毎日行うだけでも、ものすごく体にとって良い変化をもたらすので、何からスタートするか迷った時には、まず、ここから始めてみるのが良いと思います☆ もちろんサウナや岩盤浴も◎ 私も冷え性で太りやすい体質で悩んでいましたが、続けることで、いつの間にか冷え性がなくなり、太りにくい体へと改善されました。ぜひ皆様も継続して改善できるようにチャレンジね(^_^)☆ また、当店では岩盤浴ホルミシス温水マットという、免疫力や基礎代謝、デトックス効果などといったたくさんの効果のあるマットで、こちらもぜひ一度お試しくださいませ!(^^)!
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