IWASHITA Holistic Aroma Labo（イワシタ ホリスティック アロマラボ）
イワシタ ホリスティック アロマ ラボ
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イワシタ ホリスティック アロマ ラボ(IWASHITA Holistic Aroma Labo)のブログ
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投稿日：2020-05-25 12:57:42.0
- ファスティング回復期1日目♪
- こんにちは！
IWASHITA Holistic Aroma Laboの
岩下です(^^)/
回復期1日目♪
体重ー3kg
体脂肪率ー1%
ウエストー3cm
前回と比較すると思いのほか
体脂肪率は減らなかったです(T_T)
前回は仕事しながらのファスティング
今回はあまり活動しなかったのも
原因なのかも...
ただ身体のスッキリ感や
全細胞が蘇るなんとも言えない感覚...
この感覚はファスティングじゃないと体感できない感覚。
眠りも深く朝起きた時の爽快感、身体がエネルギーに満ちあふれる
この感覚を一度体験するとまたファスティングしたくなる。
一昨日は体調もすこぶる良く、朝から活動的に動いてました！
ファスティングは回復食の期間が終わるまでがファスティング！
酵素ドリンクとミネラルウオーターで
3日間ファスティングしたら
同じ日数の3日間は回復食を続けます。
「3日間頑張った自分にご褒美」
な～んていきなり揚げ物や焼肉食べてしまえば
胃腸がビックリしてしまい
体調も悪くなり折角のファスティングも水の泡。
赤ちゃんの離乳食のように泥状のものから
徐々に普通食に戻していきます。回復期1日目の朝は
りんご1/4
バナナ1/2
キウイ1/2
甘酒大さじ1
ミューバナディス少々に
【ファストザイムスリム】をプラスしました！
【ファストザイムスリム】は
これからの暑い時期にぴったりな爽やかテイスト♪
ファスティング後のサポートドリンクとしても
普段使いの酵素ドリンクとしてもおススメです！
お昼は酵素玄米黒テンペ粥に抗酸化作用のある
竹塩【極】をプラスして塩分を足しました。
この量でも多く感じるぐらい3日間食べなかった胃には
どかっときます。
【ファスティングセット】
【ファストザイムスリム】
【ファストザイムイオ】
【酵素玄米黒テンペ粥】
亜鉛&ケイ素＆バナジウム含有の
ミネラルウォーター
【ミューバナディス】の商品は
こちらのURLのオンラインショップでご購入できます！
↓↓↓
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ファスティング中には代謝促すデトックスアロマ(80分)がおススメです！
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