ドライヘッドスパセンモンテン テンクウノリョウイキ
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- 神奈川県横浜市中区相生町４-65 ポラリスビル901
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天空の領域のブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-09 17:29:27.0
- 入浴で自律神経を整える
こんにちは
今週の三連休はとても冷え込むみたいですよ！
感染対策や寒さ対策していきましょうね
そんな寒い時期、お風呂でゆっくり浸かりたくなりますよね
みなさんは普段、湯船に浸かりますか？
湯船に浸かることで体がより温まり、疲労回復効果も高いんですよ
温度や入浴時間を意識することで、
自律神経が整いやすくなる入浴法がありますので紹介します
39℃から40℃の少しぬるめの温度にする！
寒い時期は温度を高くしたくなりますが、体に負担をかけてしまうようです。
高い温度のお湯は交感神経が急激に上がり、血液がドロドロになることで
直腸のお温度も上がりすぎてしまうので、自律神経が乱れやすくなります。
まず5分間、首まで浸かります
残りの15分を半身浸かります
計15分の入浴が理想的な入浴時間です！！
そして入浴後はしっかり、水分補給を行い
体の老廃物を排出してあげてください
ぜひお試しくださいね！
ドライヘッドスパ専門店～天空の領域～
横浜市中区相生町４丁目65番 ポラリスビル901
関内駅から徒歩5分/馬車道駅から徒歩3分
営業時間
平日 13:00～22:00/土日祝 11:00～20:00
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