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天空の領域のブログ
プライベート
投稿日:2022-01-08 17:39:47.0
- 脳疲労ってなに??
- こんにちは!!
皆様は脳疲労って言葉聞いた事ありますか??
脳疲労とは見た文字のまま脳のお疲れの事ですが脳の疲れってなに??どんな状態??って思いません??
実は脳が疲れてると身体が疲れている状態と同じ症状出るんです!!
じゃあ脳はどんな時に疲れるのかと言いますと神経的な疲れと精神的な疲れが脳疲労に繋がります。
現代の人はパソコン・スマホ・タブレットでインターネットの普及でいつでもお仕事が出来てしまいます。
また様々な情報も簡単に調べられすごく便利な時代ですが出来ないといけない・知ってないといけないという事も増えた気がします。
そんな日々の中で脳は休む暇がなくどんどん疲労していきます。
また人間関係や環境によるストレス・仕事での緊張やプレッシャーなどなど様々な原因による神経的な疲労でも脳は疲れてしまいます。
脳が疲れてるサインはやる気がわかない・集中力が続かない・考えがまとまらない・注意力低下・不安や感情の乱れなどなど
当てはまる人がいたらその原因は脳疲労かもしれません!!
お仕事中や日常の中でその症状を感じたら1回手を止めて少し休憩してみるといいと思います。
その時瞑想出来る環境なら瞑想してみるのもすごくおすすめです。
またお疲れがすごくたまってる方は是非1度ヘッドスパの施術を受けてみて下さいね。
無気付かないうちに脳疲労がたまってる方は想像以上にリラックス出来るかも知れません。
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