ドライヘッドスパセンモンテン テンクウノリョウイキ
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- 神奈川県横浜市中区相生町４-65 ポラリスビル901
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天空の領域のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-22 10:03:23.0
- 疲労について
- こんにちは(^^)
天空の領域の山下です。
今回は疲労についてです。
疲れを感じるときは心身への負荷がかかっている状態で、これ以上負荷をかけ続けると体に害が及びますよ、というサインです。体を守ろうとしているんですね。
心身に負荷がかかると、副交感神経の低下、修復エネルギ産生ーの低下などがおこり、疲労をおこすそうです。疲労回復には
・良質な睡眠(適度な運動や入浴により睡眠をより良く)
・バランスのよい食事
・生活リズムを整える
といった方法があります。
また、ビタミンB群、カルシウムや鉄分を摂取するとよいそうです。
ぜひ参考にされてみてください！
【 ドライヘッドスパ専門店～天空の領域～ 】
・アクセス
横浜市中区相生町４丁目65番 ポラリスビル901
関内駅から徒歩5分/馬車道駅から徒歩3分
・営業時間
平日 11:00～22:00 / 土日祝 11:00～20:00
【ハーブピーリング/ドライヘッドスパ/横浜/関内/馬車道/肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ/小顔/肩甲骨/フェイシャル/もみほぐし/リラクゼーション】
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