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円山整体院 プロテクト(PROTECT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-25 19:34:22.0
- １１ 産後うつ
- 産後に、うつ症状が出る方は産前から心身の不調を抱えているケースが多いです。
産後うつの原因は解明されていない点もありますが、主に肉体的・精神的疲労と出産時の急激なホルモンバランスの乱れと言われ、これらの要因が合わさって症状として現れます。（当院で対応可能）
そして、特に重要な点として挙げられるのが“栄養補給”です。しっかりと食事は摂れているでしょうか？
無自覚な栄養失調状態の方が多く、妊娠して元々少ないお母さんの身体の栄養が、お腹の赤ちゃんに吸収され、結果的に母体の状態が悪化するパターンも多いです。
産後のお母さんの栄養不足な方が陥りやすい悪循環として、
↓ 出産で体力を奪わる
↓ 回復する間もなく育児が始まり寝不足になる
↓ 授乳でさらに養分を、赤ちゃんに吸収される
↓ 疲れすぎて料理をして食べる気力を失う
↓ 体力もなく更に回復するタイミングを失う
上記の様なことが挙げられます。
育児はお母さん一人でするものではないので、頼れるものは何でも頼りましょう。
市で行っている、子育てサポートなどの活用もオススメです。
https://www.sapporo-shakyo.or.jp/service/support_center/
今後、妊娠や出産のご予定のある方は、ご自身の体調を多方面から整えておきましょう。
産後の方は、ごはんは食べられていますか？休めていますか？
しっかり食べてしっかり休む。これが一番大事と考えます。
気になる点がございましたら、当院にお気軽にご相談ください。
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