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Harumi美容整体 川口店

ハルミビヨウセイタイカワグチテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県川口市本町3-2-3
  • 川口駅東口徒歩4分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 川口店(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

377件のブログがあります

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  • 1年健康に過ごしましょう!~睡眠編~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-21 09:03:22.0
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは!健康の為には睡眠は不可欠です。冬の快眠には寝室の温度を16~19℃程度に保つのが良いとされています。掛け布団や服を枚数を重ねると睡眠中の寝返りを妨げてしまう…続きを見る
  • 1年健康に過ごしましょう!~運動編~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-20 19:45:35.0
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん1月にもなればかなり冷えてきましたね。寒いと運動不足になりがちですが、冬は夏に比べて基礎代謝が上がりやすい季節となっています!!すなわち、運動によるダイエット効果も…続きを見る
  • 1年健康に過ごしましょう!~食事編~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-20 08:47:54.0
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは!!この冬、美味しい物を食べていますでしょうか??今回は、食事に関してです!!冬は体温も下がりやすいため免疫力が低下しやすく、体調を崩しやすい季節です。そ…続きを見る
  • 自宅でできる肩の簡単ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-16 19:08:59.0
    投稿者:
    スタッフ
    本日は肩のストレッチを紹介していきます!1、椅子に座った状態で机に右肘を乗せる2、右肘を乗せたまま、椅子を限界まで下げていく3、その後、体を前に倒し、右手は右肩に乗せる4…続きを見る
  • 栄養バランスの良い食事とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-16 08:41:06.0
    投稿者:
    スタッフ
    .エネルギー及び栄養バランスの取れた食事の基本は、主食・主菜・副菜を揃えることです。主食:ご飯、パン、麺類など、主にエネルギー源になる料理。主菜:肉、魚、卵、大豆製品など…続きを見る
  • 長時間のデスクワークがなぜ背骨を歪ませるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-15 18:13:52.0
    投稿者:
    スタッフ
    今回は、背骨を歪ませる原因になっているひとつ「長時間のデスクワーク」についてご紹介します。背骨は首から腰にかけて、小さい骨が連なってできており元々S字カーブという弯曲が存…続きを見る
  • いい姿勢の定着期間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-15 17:11:21.0
    投稿者:
    スタッフ
    できるだけ肩甲骨を背骨側に寄せて、腰を反らさずに胸を張りましょう。それが正しい姿勢です。ただその正しい姿勢をキープするのって難しいと思います。今回は正しい姿勢をキープする…続きを見る
  • 良い睡眠ってどんなもの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-14 19:10:18.0
    投稿者:
    スタッフ
    毎日の睡眠、しっかりとれていますか?寝ているはずなのに元気が足りないと感じるときは「質の良い睡眠」が不足しているときかもしれません。栄養バランス・運動習慣とあわせて、毎日…続きを見る
  • 血流を良くするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-14 08:43:40.0
    投稿者:
    スタッフ
    現代人が陥りやすい、運動不足やバランスの偏った食事などの生活習慣の乱れは、血流が停滞する大きな原因となります。少しでも血流を改善するためには、日々の何気ないシーンでも積極…続きを見る
  • 筋肉痛について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-10 08:42:18.0
    投稿者:
    スタッフ
    久しぶりに身体を動かして筋肉痛になった時に前よりも筋肉痛が出るのが遅くなったなと思う時ありませんか。では実際、筋肉痛が現れるタイミングに年齢との関係はあるのでしょうか?筋…続きを見る
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