ハルミ美容整体 川口店(Harumi)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-21 09:03:22.0
- 投稿者：
- スタッフ
皆さんこんにちは！健康の為には睡眠は不可欠です。冬の快眠には寝室の温度を16~19℃程度に保つのが良いとされています。掛け布団や服を枚数を重ねると睡眠中の寝返りを妨げてしまう…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-20 19:45:35.0
- 投稿者：
- スタッフ
皆さん１月にもなればかなり冷えてきましたね。寒いと運動不足になりがちですが、冬は夏に比べて基礎代謝が上がりやすい季節となっています！！すなわち、運動によるダイエット効果も…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-20 08:47:54.0
- 投稿者：
- スタッフ
皆さんこんにちは！！この冬、美味しい物を食べていますでしょうか？？今回は、食事に関してです！！冬は体温も下がりやすいため免疫力が低下しやすく、体調を崩しやすい季節です。そ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-16 19:08:59.0
- 投稿者：
- スタッフ
本日は肩のストレッチを紹介していきます！１、椅子に座った状態で机に右肘を乗せる２、右肘を乗せたまま、椅子を限界まで下げていく３、その後、体を前に倒し、右手は右肩に乗せる４…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-16 08:41:06.0
- 投稿者：
- スタッフ
．エネルギー及び栄養バランスの取れた食事の基本は、主食・主菜・副菜を揃えることです。主食：ご飯、パン、麺類など、主にエネルギー源になる料理。主菜：肉、魚、卵、大豆製品など…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-01-15 18:13:52.0
- 投稿者：
- スタッフ
今回は、背骨を歪ませる原因になっているひとつ「長時間のデスクワーク」についてご紹介します。背骨は首から腰にかけて、小さい骨が連なってできており元々Ｓ字カーブという弯曲が存…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-14 19:10:18.0
- 投稿者：
- スタッフ
毎日の睡眠、しっかりとれていますか？寝ているはずなのに元気が足りないと感じるときは「質の良い睡眠」が不足しているときかもしれません。栄養バランス・運動習慣とあわせて、毎日…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-14 08:43:40.0
- 投稿者：
- スタッフ
現代人が陥りやすい、運動不足やバランスの偏った食事などの生活習慣の乱れは、血流が停滞する大きな原因となります。少しでも血流を改善するためには、日々の何気ないシーンでも積極…続きを見る -
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スタッフ
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