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Harumi美容整体 川口店

ハルミビヨウセイタイカワグチテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県川口市本町3-2-3
  • 川口駅東口徒歩4分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 川口店(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

374件のブログがあります

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  • 自宅でできる肩の簡単ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-16 19:08:59.0
    投稿者:
    スタッフ
    本日は肩のストレッチを紹介していきます!1、椅子に座った状態で机に右肘を乗せる2、右肘を乗せたまま、椅子を限界まで下げていく3、その後、体を前に倒し、右手は右肩に乗せる4…続きを見る
  • 栄養バランスの良い食事とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-16 08:41:06.0
    投稿者:
    スタッフ
    .エネルギー及び栄養バランスの取れた食事の基本は、主食・主菜・副菜を揃えることです。主食:ご飯、パン、麺類など、主にエネルギー源になる料理。主菜:肉、魚、卵、大豆製品など…続きを見る
  • 長時間のデスクワークがなぜ背骨を歪ませるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-15 18:13:52.0
    投稿者:
    スタッフ
    今回は、背骨を歪ませる原因になっているひとつ「長時間のデスクワーク」についてご紹介します。背骨は首から腰にかけて、小さい骨が連なってできており元々S字カーブという弯曲が存…続きを見る
  • いい姿勢の定着期間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-15 17:11:21.0
    投稿者:
    スタッフ
    できるだけ肩甲骨を背骨側に寄せて、腰を反らさずに胸を張りましょう。それが正しい姿勢です。ただその正しい姿勢をキープするのって難しいと思います。今回は正しい姿勢をキープする…続きを見る
  • 良い睡眠ってどんなもの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-14 19:10:18.0
    投稿者:
    スタッフ
    毎日の睡眠、しっかりとれていますか?寝ているはずなのに元気が足りないと感じるときは「質の良い睡眠」が不足しているときかもしれません。栄養バランス・運動習慣とあわせて、毎日…続きを見る
  • 血流を良くするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-14 08:43:40.0
    投稿者:
    スタッフ
    現代人が陥りやすい、運動不足やバランスの偏った食事などの生活習慣の乱れは、血流が停滞する大きな原因となります。少しでも血流を改善するためには、日々の何気ないシーンでも積極…続きを見る
  • 筋肉痛について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-10 08:42:18.0
    投稿者:
    スタッフ
    久しぶりに身体を動かして筋肉痛になった時に前よりも筋肉痛が出るのが遅くなったなと思う時ありませんか。では実際、筋肉痛が現れるタイミングに年齢との関係はあるのでしょうか?筋…続きを見る
  • 足がつる原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-08 20:05:43.0
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん、水分補給はしっかりできていますでしょうか?夏より水分を取る回数が減ってる方多いのではないでしょうか。水分不足になると足をつる原因にもつながります。また、冷えや運動…続きを見る
  • 冬場に寒さからくる身体の不調
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-08 11:49:45.0
    投稿者:
    スタッフ
    本格的に寒くなってきましたね…そんな時に起こりやすいものが『こわばり』がおき身体が動かしづらくなることで、肩こりやぎっくり腰等の症状がでてきやすいと言われています。こわば…続きを見る
  • 正月ボケの切り替え方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-07 19:49:09.0
    投稿者:
    スタッフ
    お正月明けのお仕事や学校がスタートして、何かやる気が出ない、ミスを起こしてしまうなんてことないでしょうか?長い連休中に夜更かしや不規則な生活を続けることで、時差ボケのよう…続きを見る
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