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POLA SALON 優美 山田店

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ポーラ SALON 優美 山田店(POLA)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-10-11 15:24:03.0
就寝前の新習慣に!
気温が一気に下がり、長かった夏から一変して肌寒くなりましたね(^ ^)
汗だくだった日々からやっと解放されました!


いきなりですが、日々の睡眠でお困りのことないですか?
ぐっすり眠れてなかったり、寝つきや寝起きがよくなかったり…
睡眠時間がなかなか取れなかったりと悩んでませんか?

睡眠の役割は免疫機能の正常化、心身の疲労回復、記憶の整理・固定、老廃物の除去、ストレス発散、ホルモンバランスを整える等の様々あります。

睡眠不足になると疲れやすくなったり、免疫力が低下、イライラややる気がでない、太りやすい、老けてしまったり…

分かってはいるけどそんな直ぐに寝れないし、色々やってたら日付が変わってしまい寝る時間がズルズル…(ノ_<)

ちょっと試して欲しい質のいい睡眠をとる為の方法!
・太陽光を30分以上浴びる
・朝食でたんぱく質を取る、お味噌汁を飲む
・夜のリラックステイムをつくる
・入浴で体温のメリハリを作る    etc…
あとは就寝前の寝床スマホが結構な影響力があるみたいで、
体内時計がズレてしまい、脳も過活動状態になり休まらず寝たいのに眠くならないから最終的に睡眠不足になってしまいます。
睡眠不足は2倍以上、睡眠の質は半分以下、更には日中の眠気は3倍以上。

今、睡眠の導入や質を高めてくれるアイテムやドリンクが店頭に増えてます!
POLAにもオルガヘキサから寝具やアイテム、10月3日発売の新商品があります(^ ^)
愛用頂いてるお客様も多数いらっしゃいます!
就寝前の新習慣に!_20231011_1
就寝前の新習慣に!_20231011_2
10月1日にインナーリフティアも新しくなって発売しました!
『インナーリフティア ザ リキッド』
ポーラ初の機能性表示食品で、ストレス緩和、睡眠の質向上、肌弾力の維持をする強い味方のドリンクです(^^)
ベルガモット ラフランス風味の味わいになってます!
就寝前の新習慣に!_20231011_3
就寝前の新習慣に!_20231011_4
長年、肌・こころ・からだの関わりについて研究を重ねて、時代に先駆けてサイエンスで紐解いてきたポーラだからこそのアイテムばかりです!
是非、眠りの時間も、肌を育てる時間へ~
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久原 理沙クハラ リサ
投稿者
ポーラ SALON 優美 山田店(POLA) 久原 理沙

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