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【美容整体×ピラティス】ココカラダ整体院

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健康増進型整体院 ココカラダのブログ

最新ブログ一覧

435件のブログがあります

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  • 肩甲骨の正しい位置わかりますか??
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-06 10:48:18.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    姿勢を無意識に保つには【肩甲骨の正しい位置】が大事。肩甲骨の正しい位置をキープ出来れば無意識姿勢がキープ出来ます。
  • 歩き方が変われば脚が変わる♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-05 08:17:13.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    【下半身痩せは歩き方が最重要】脚が太くなるのは◆歩き方が悪く、足の筋肉に負担がかかっている。◆足の筋肉に負担がかかると筋肉が太くなる。◆また足の筋肉の負担は浮腫みも。【脚…続きを見る
  • 下半身痩せは大転子を元の位置に戻してから!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-04 07:49:36.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    骨盤の横の出っ張り気になったことありませんか??それは大転子が歪んでしまっているかもしれません。大転子が歪むとO脚、X脚など脚が捻れてしまいパンツを履いた時に綺麗なライン…続きを見る
  • 下半身が痩せない→歩き方を変えて!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-03 08:13:08.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    歩き方を変えてスキニーが似合う脚へ!【脚をが太くなる原因】1日平均6000~8000歩を歩いている時に脚に負担がかかると脚の筋肉が疲れ浮腫んだり、アウターマッスルと言われている大…続きを見る
  • ダイエットはシンプルでなければ痩せない
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-02 10:04:35.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    最強のダイエット食はいかに【シンプル】に出来るか。ダイエットで失敗しがちなのは、【何をするか】でやる事をどんどん増やして結局出来なくなる事ないですか。僕自身がダイエットで…続きを見る
  • 最強のダイエット飲料!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-01 08:03:22.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    最強のダイエット飲料【硬水】硬水はダイエットに重要なミネラルが豊富。ミネラルは代謝を上げてくれ、停滞している体重を落としてくれるんです。逆にミネラル不足状態はダイエットが…続きを見る
  • 代謝を上げないと痩せない!代謝爆上げTOP3
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-30 08:14:35.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    肝機能の復活がダイエットの最高率!肝機能復活の鍵となる栄養素は3つ【タウリン】タウリンは、肝臓で胆汁酸の分泌や肝細胞の再生を促進したり、細胞膜を安定化させる【タンパク質】…続きを見る
  • そのダイエット本当に続けられますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-29 09:07:04.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    続けられないダイエット続けられない自分が嫌になる【食べない】【運動を頑張る】確かに短期的に見ると効果はありそうなんですが、続かないので自分を責め続けてしまいがち無理なダイ…続きを見る
  • 美容整体×ピラティスで体を作ったら
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-28 08:23:17.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    先日、当院で美容整体×ピラティスでボディメイクしているお客様2人が山を走る大会にチャレンジ!微力ながら僕も現地でサポートさせていただき、無事お二人ともゴールまで来てくれま…続きを見る
  • ガチ痩せしたいならこの3つ!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-27 15:44:00.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    本気痩せしたいならやる事は3つ。【食事量】とにかく質より量!質はその後で大丈夫♪【水分量】代謝した脂肪を出すには水分補給がめちゃくちゃ大事!水分量=代謝と考えてもいいくら…続きを見る
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