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ココカラダ整体院 【ピラティス×ダイエット~疲れにくい体へ~】

ココカラダセイタイイン ピラティスダイエット

  • 整体・カイロ
  • エステ
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  • 神奈川県藤沢市辻堂2-5-13 コンフォートシュウ103A
  • 辻堂駅西口 南側から徒歩1分

健康増進型整体院 ココカラダのブログ

最新ブログ一覧

535件のブログがあります

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  • 登山の習慣化!
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-04 08:50:42.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    連続登山50日目!!やったーー!ようやく50日まできました!!40日目あたりから一号路へ行かず→稲荷山コースで楽してしまいましたけど 笑※毎日、歯を磨く感じで登山を習慣化す…続きを見る
  • 二日酔いで高尾山を登るなら。
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-03 19:18:21.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    誰の為にもならない情報かとおもいますが、二日酔いの時に高尾山に登るなら登りが楽な稲荷山コースがおすすめです。下りは1番安全な一号路が◎(あくまでも超個人的な感想なので決し…続きを見る
  • 炭水化物は太るのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-02 23:21:17.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    炭水化物は太るよねーとダイエットを意識されている方は聞いた事ないでしょうか。今回はダイエット中は炭水化物食べていいのー?を私なりの見解でご紹介致します。結論はOKです!炭水…続きを見る
  • お酒は明日の前借り。
    プライベート
    投稿日:
    2022-10-01 08:31:18.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    今日で連続47日登山を続けておりますが、改めてお酒の影響は大きいな~と思いましたので、共有を。高尾山を中心に毎日登山をしていると、食事や睡眠を間違えると早朝の登山にわかり…続きを見る
  • 筋肉を効率よくつけたいなら頑張らない方が◎
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-30 08:49:28.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    ダイエットや健康、見た目などなど筋肉をつけたい目的は様々ですが、どうやったら効率よく筋肉は増やせるのか。結論は一度に詰め込んだ負荷の高い筋トレVS毎日低負荷の筋トレ=○毎日…続きを見る
  • 憂鬱な気分の解消法は姿勢改善にあり!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-29 08:51:04.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    毎日朝起きて「仕事嫌だな~」なんて思ったことないでしょうか。そんな憂鬱な気分を解消してくれるのが、姿勢矯正です。実は猫背や巻き肩はストレス耐性が低くなるというメカニズムが…続きを見る
  • 出会い系で印象を27%あげる方法。
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-28 09:16:17.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    女性も男性も少なからず異性からの印象を良くしたいと思っているかと思います。そんな異性からの印象をグッと上げるのが姿勢。過去にこんなデータがあるそうで、出会い系のプロフィー…続きを見る
  • お酒を飲むときに気をつけるべきポイント。
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-27 17:21:23.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    前回ダイエット中の飲酒は〇?×?という内容でご紹介しましたので、今回は「お酒を飲むときに気をつけるポイント」についてご紹介します。結論は【摂取する量は1日30グラム。】これ…続きを見る
  • ダイエット中の飲酒は〇?×?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-26 11:20:30.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    私もよくお酒を飲みますが、実際ダイエット中にお酒を飲むのがどのくらいの影響があるのか。結論は太ります。理由は3つあります。1つ目はアルコールがタンパク質の合成を抑制してしま…続きを見る
  • ダイエットは休まず続け方がいいのか?→×
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-25 09:41:46.0
    投稿者:
    土井 勇輝
    ダイエットを休まず続け場合と断続的に続けた場合はどちらがいいのか?→断続的に続けた方が体型を維持出来そう!維持カロリー(体重をキープするのに必要な食事量)から30%減らした…続きを見る
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