中国ソフト整体 福生院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 08:41:14.0
- 肋骨が開くと呼吸が浅くなる？
こんにちは！中国ソフト整体です。
「なんだかお腹がぽっこりしてきた」
「姿勢を正そうとしても、胸が張りにくい」
そんなお悩み、実は“肋骨の開き”が原因かもしれません。
肋骨は、肺や心臓などの大事な臓器を囲むように存在し、本来は呼吸にあわせてやわらかく動いています。
しかし、猫背や反り腰、スマホ姿勢などが続くと、肋骨が外側に広がったまま固まり、動きが悪くなってしまいます。
この状態になると、呼吸が浅くなるのが大きな問題です。
浅い呼吸とは、胸の上の方（肩や鎖骨のあたり）だけで息をするような状態のこと。
本来なら、お腹や横隔膜までしっかり使って深く吸って吐く「腹式呼吸」が理想ですが、肋骨が固く動かないと、それができなくなるのです。
東洋医学では、呼吸は「肺の働き」だけでなく、気（エネルギー）を体に巡らせるための大切な営みと考えられています。
呼吸が浅くなると、気の流れが滞り、疲れやすい・不安が強い・眠りが浅いなどの不調にもつながるとされています。
また、呼吸が浅いと自律神経のバランスも乱れがちに。
交感神経（緊張・活動モード）が優位になりすぎて、リラックスや回復がうまくできなくなるのです。
太極ソフト整体では、肋骨の動きに関わる肩・背中・お腹をやさしく整えて、自然に深い呼吸がしやすい姿勢へ導きます。
実際に「息がしやすくなった」「呼吸が深く入る感じがある」と感じる方も多いです。
さらに、足裏マッサージで内臓の巡りをサポートし、ヘッドケアで頭の緊張をゆるめることで、自律神経も整いやすくなります。
「なんとなく呼吸が浅い気がする」「お腹が痩せにくい」
そんな時は、体の土台から整えることが第一歩かもしれません。
整体やマッサージや足裏マッサージやヘッドケアもございます。
駐車場:福生市本町９３－１ 福屋第２月極駐車場(１番・３番・5番) :３台分あります
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