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美容整体 Antico ―骨盤矯正・姿勢矯正・小顔矯正・整体・オイルリンパマッサージ―

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アンティコ(Antico)のブログ

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投稿日:2023-10-02 11:50:09.0
【膝の痛み】XO脚矯正が必要な目安


20代の友人が、膝の痛みを訴えていました(T_T)


長く歩くと痛い、運動すると痛い、などなど 若い方も時折感じるひざの痛み。


我慢できる程度だし、と放置していらっしゃいませんか?


痛みは体からのSOSです!ご自身のお身体を助けてあげましょう♪


膝の痛みの原因はさまざまです。

太ももの筋肉の影響や、強い筋の影響、変形や姿勢の歪み。


本日は姿勢の歪みにフォーカスしていきます♪


その友人も、かなりの0脚さんでした、、、。


一度、鏡の前で気を付けの体制で立ってみてくださいませ。


左右の膝同士がくっつかない → O脚

左右の膝同士が内側を向いてぶつかり、足先は左右くっつかない → X脚

左右の膝同士が内側を向いてぶつかり、足先はくっつくがふくらはがくっつかない → XO脚

左右の膝同士が正面を向いてくっつき、足先はくっつくがふくらはぎがくっつかない → ひざ下O脚



当てはまるものがある方、矯正が必要です!!!


歪んだ姿勢は

◆関節周りのクッションを減らし負担をかける

◆筋肉に負荷がかかり、太ももやふくらはぎがたくましくなる

◆お尻の筋肉がつかえず、大きく垂れていってしまう

◆むくみや冷えなどを起こしやすい

そして

◆将来、関節の疾患になる可能性を高めてしまいます。


美容と健康のために、しっかりと改善していきましょう!


歪みがある方は、リンパや血液の流れが滞り、

筋膜も癒着してしまっている場合がとっても多いです。


オイルマッサージが苦手ではない方は、

脚骨盤の矯正と一緒に、オイルマッサージを組み合わせましょう♪


オイルリンパの筋膜リリースで足首もぐっと柔らかくなりますので、

より改善しやすくなります(*^^*)


整体のみの場合もしっかりと緩めるために90分コースをご選択くださいませ!



【膝の痛み】XO脚矯正が必要な目安_20231002_1

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アンティコ(Antico) 木村 おと

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