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美容整体 Antico ―骨盤矯正・姿勢矯正・小顔矯正・整体・オイルリンパマッサージ―

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アンティコ(Antico)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-13 19:59:12.0
【大切な眠り】睡眠の質、マッサージで解決!?


皆様、最近はよく眠れていらっしゃいますか??

お昼間と夜の温度差で、眠りが浅くなっている方、とても多くいらっしゃいます。


なぜ眠りが浅くなってしまうのか、、、?


自律神経の乱れ、よく言われますよね、

それでは、自律神経はなぜ乱れてしまうのでしょうか(>_<)



◆温度変化
◆ストレス
◆ブルーライト
◆日光不足

などなど、ございます。


自律神経とは、身体の機能を自動的に調整してくれる、とっても優秀な神経です。


うまく付き合っていきたいですよね(>_<)


眠りが浅い方は、交感神経が優位になり、副交感神経の働きが弱い傾向にあります。


よし、今から身体を休めてあげよう!

そう思えるスイッチを入れていきましょう♪

◆お好きなお香をお部屋に用意する
◆暖かいハーブティを飲む
◆リラクゼーション音楽を流す
◆痛みのない、ゆっくりとしたストレッチをする
◆軽くマッサージをする

など、オススメでございます!


また、整体やエステを受けられて数日はよく眠れる、というお声をお聞きします(*'ω'*)

これは、張り詰めていた交感神経がマッサージにより緩み、

副交感神経が優位になっていくため、夜も眠りやすくなる状態でございますね♪


心も身体も一緒に緩めていきましょう!


【大切な眠り】睡眠の質、マッサージで解決!?_20240513_1



名古屋/池下/今池/覚王山/池下駅/今池駅/覚王山駅/千種区/名古屋市/愛知/美容/美容矯正/骨盤矯正/姿勢矯正/O脚X脚矯正/小顔矯正/マッサージ/ヘッドマッサージ/美顔マッサージ/産後矯正/マタニティ/肩こり/腰痛/猫背/巻肩/オイルマッサージ/バストアップ/健康/整体/ボディケア/メンテナンス/ケア/セルフケア/国家資格/資格/結婚式/ブライダル/姿勢改善/ご褒美/癒し/ヘッドスパ/スゴ腕/仕事帰り/名古屋人気/完全個室/オイル/リンパ/オイルリンパマッサージ/痩身/脂肪燃焼/x脚/o脚/足つぼ/リフレクソロジー/くびれ/オーダーメイド
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投稿者
アンティコ(Antico) 木村 おと

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