シュプレメール
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市城東区関目３－１６－１４
- 京阪関目駅、今里筋線関目成育駅徒歩4分/谷町線関目高殿駅徒歩9分
シュプレメール(Supre Mere)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-24 11:48:27.0
- 季節の変わり目は自律神経が乱れやすい▲
- 春から夏、夏から秋、秋から冬…と四季がある日本では、気温・湿度・日照時間の変化が大きく、自律神経が揺らぎやすくなります。〇なぜ気温差が大きくなると揺らぎやすくなるのか
体がその変化に対応するために交感神経と副交感神経を頻繁に切り替える必要がある
朝晩と昼間で気温が違うため、睡眠の質が低下↓
睡眠の質が低下することで疲労回復がしづらい↓
自律神経のバランスを崩す原因に。。。
日照時間・日差しの強さが変わることで、ホルモン分泌（メラトニン、セロトニンなど）にも影響？！
湿度の変化や気圧の変動も体調に影響し、めまい・頭痛・だるさなどの不調として現れることも多い。こうした不快な症状が出ると、仕事や生活の質にも関わってくるので、早めのケアが大切！
〇整体で自律神経の乱れのケア
整体には「体の歪みを整える」「筋肉の緊張をほぐす」「循環を促す」といった作用があり、自律神経の安定に繋がります。
具体的には…
背骨・骨盤の調整
背骨や骨盤の歪みは神経の通り道を圧迫したり、筋肉のアンバランスを招いて交感・副交感神経の切り替えを妨げることがあります。
そのため整体でその歪みを整えることで、体がスムーズに反応できるようにアシスト☆
筋肉の緊張をほぐす・ストレッチ
肩こり、首のこりなど、緊張が続くと副交感神経を働かせるのが難しくなります。
自分では気づけない筋肉の緊張や硬化を整体でバランスをとります。
血行促進・全身の循環
体液循環が悪いと酸素・栄養が体中に届きにくく、不調が出やすくなります。
歪みや緊張を取り除くことで体液循環を促します。
リラックスできる環境の確保
音・匂い・照明など、サロンの雰囲気も自律神経に影響します。
静かで落ち着ける場所、個室、アロマ、温かい雰囲気などがあるとよりリラックスできるので、効果が高まります。
日常でのセルフケア
◎睡眠の質を上げる（規則正しい就寝・起床）
◎軽い運動を取り入れる
◎冷え対策をする
◎食生活に気をつける（特にビタミン・ミネラル、十分な水分補給と添加物の軽減）
◎ストレスマネジメント（呼吸法、瞑想など）
いかがでしたか？
今年は早めに気温差が出てきているのでお早めの予防が免疫力アップにもつながります。
シュプリーム整体で身体メンテナンス始めてみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 腰痛や足やお尻痛のための整体
|
投稿者
SUGIYAMA
サロンの最新記事
-
●2025-10-06
-
●2025-09-24
-
●2025-09-10
-
●2025-09-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
シュプレメール(Supre Mere)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 【妊娠前・妊娠希望のための体メンテナンス】プレマタニティ整体
|
|
新 規 |
¥4,500 【0～15週目/初期】はじめてのマタニティ整体+足湯
|
|
新 規 |
¥4,400 【16～27週/中期】マタニティ整体
|
|
新 規 |
¥7,000 【28～38週/後期】マタニティ整体+足湯+オイルフット
|
|
新 規 |
¥7,500 23週からのマタニティAromaトリートメント80分
|
|
新 規 |
¥12,500 【36～40週/正産期】マタニティオイル+足湯+フット120分
|
