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うらら 石巻東店のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-02 11:24:26.0
- 【花粉症】とは？
- スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病気です。 季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。 アレルギー性鼻炎は、原因物質の種類によって2つに分類されます。 現在、日本人の約38.8％がスギ花粉症だといわれています。
【花粉症の時期、いつからいつまで？ 】
スギ花粉は、秋から冬にかけても少量ですが飛散します。 ヒノキはスギ花粉よりも飛散期間が短く、３月中旬から５月中旬までですが、４月に集中的に飛散します。 スギとヒノキ、どちらの花粉にもアレルギー症状がある場合、2月から5月のゴールデンウィーク頃まで強い症状に悩まされることになります。
【花粉症になりやすい人って？？】
疲労やストレスが多い人、偏食の人、生活リズムが乱れている人、コンクリートの多い街に住んでいる人も注意が必要です。 また、日本の疫学調査で、生後間もない時期に多くの花粉にさらされるとスギ花粉症の発症リスクが高くなることがわかっています。
◆◇◆花粉症にならない人は？◇◆◇
個人差というしかありません。 自分や両親がアレルギー体質であるか、その地域でのスギ花粉の量がどうかによります。 年々スギ花粉にさらされているうちにコップのみがあふれるようについに発症する成人も多くいます。
【花粉症は夜に悪化するって本当？】
花粉症の快適な朝の為には夜の対策も重要
アレルギー性鼻炎には、アレルゲンを吸い込んでから数分～数十分内に起こる「即時相反応」と、6～10時間くらいあとになって起こる「遅発相反応」があります。 粘膜の腫れや鼻づまりなどは「遅発相反応」で起こるので、昼間に吸い込んだ花粉による症状が夜間に現れるのです。
【花粉症は何不足？】
ビタミンDが不足すると花粉症のような異常な免疫反応を招くといわれています。 ビタミンDが豊富な食品は、干しシイタケや干しキクラゲ、イワシ、シラス、紅鮭、スモークサーモンなどです。
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