ピンユウズゥリラクゼーションサロン
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品優竹のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-21 13:18:38.0
- 自律神経を整える
- こんにちは、品優竹リラクゼーションサロンです。
春の陽気になりましたね(#^^#)
日中は、かなり暖かく、朝晩は少し肌寒かったりと、寒暖差が激しい季節になりました。
この寒暖差等で、自律神経のバランスが乱れることから、身体がだるかったり、頭痛・肩凝り・ムクミ等の症状が現れますね。
自律神経を整えるには、朝起きたら朝日を浴びたり、朝食をキチンと摂り、軽い運動も効果的です。
夜寝る前には、スマホやパソコンのブルーライトを浴びないように、早めに休むようにしたいものです。
また、リラックス効果があるヘッドマッサージもお勧めです。
顔や頭の筋肉をほぐすことで、血流も良くなり、顔のムクミが解消されたり、頭の筋肉を緩めるとリラックス状態になって、寝つきが悪かったり睡眠が浅い方も眠りにつきやすくなります。＃結果重視のトータルビューティサロン品優竹リラクゼーションサロン◎＃ハイパーナイフ痩身＃アロマリンパ＃整体＃足裏＃評判＃口コミ＃キャビテーション＃横浜＃マッサージ
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