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投稿日：2020-10-08 13:25:25.0
- 気圧の変化に敏感な方へ☆
- こんにちは♪
台風14号が接近していますね。
大分県からは少し離れましたが、強風が続くみたいですので
『備えあれば憂いなし』！！
動ける時に準備をして、万一の時に備えておきましょう！
今回は『気圧による頭痛』についてお話します。
『天気痛』という言葉があるほど、気圧は頭痛との関係が深いです。
気圧を感じとる器官は耳の中、内耳にあります。
身体は気圧の変化に敏感なので、気圧によって自律神経が乱れ
頭痛が起こると考えられています。
頭痛の他にも気圧や湿度変化によって起こる病気、症状もあります。
・首の痛み・めまい・耳鳴り・気管支喘息
・関節痛・神経痛・古傷の痛み・鬱、不安症 等
自律神経が関係するため、精神病にも関係があるようです。
【対策】
おうちでできる簡単な予防法をご紹介します☆
・頭の血行を改善する。
耳全体を掴み、やさしく全体をくるくる回す。
・充分な睡眠
・ぬるい温度での入浴
・適度な運動、首や肩のストレッチ
自律神経を整えるためには睡眠、運動も大切です。
規則正しい生活を心がけましょう。
アロマの香りで身体の緊張をほぐし、リラックスした状態で
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アロマの香りで身体も大脳も喜ばせてあげましょう♪
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