【筋膜リリース×美容整体】 LUCE -ルーチェ- グリーンピール認定店
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ルーチェ(LUCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-07-02 21:30:57.0
- 前回の記事の続き(ビタミン摂取とリンパケアが大事)
前回の記事の続きです。
更年期対策として、大事な事を何点かあげさせて頂きましたが、
その中でもお伝えしたいのが
身体のケアをする事です★
まず、ビタミンCを沢山取って頂きたいですね(^^)
母も、ビタミンCは毎日欠かさず飲んでいます！
効果もすぐに体感するそうなのでおススメです。
(3800円 税抜)
ビタミンCは、免疫力を高めてくれて、身体の巡り(血流やリンパの流れ)を良くしてくれて、体内の老廃物を排出してくれる栄養素です(^^)
毎日摂取する理由として、
ビタミンは、体内で溜め込む事が出来ず毎日外へ出て行ってしまうものだからです。
1日平均100ミリグラムは必要です。それ以上取っても全然問題ありません。
母と私は毎日このビタミンCを1～2包飲んでいます！
1包の中になんと2000ミリグラムも配合されているので、そりゃぁ効果も出ますよね笑
美肌効果もあるので、美容目的でもOK！！！
更に、血流やリンパの流れを良くするためには
リンパケアがおススメ！！★
ホルモンバランスを整える=自律神経のバランスを整える=血流やリンパの流れを良くする
という事で、
当店では、
リンパマッサージも大変人気です(^ ^)
更年期障害によるホルモンバランスの乱れは
内側からのケアがとっても大事なんだということが少しでもわかっていただけたでしょうか？？
是非、ちょっとでも悩んでいる方がいらっしゃいましたら、母の体験談も踏まえながら、改善に向けてサポートさせて貰えたら嬉しいです★
いつでもご相談お待ちしております(*^^*)
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