朝、起きがけのコップ一杯の水があなたの命を守る：2020年2月29日｜鈴木薬手院橋本本院のブログ

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投稿日：2020-02-29 16:30:57.0

朝、起きがけのコップ一杯の水があなたの命を守る: 朝、起きたとき、コップ一杯の水を飲む意味は大きい。その理由は、コップ一杯の水は命にかかわるからだ。
　　普通、早朝には人は体の水分が減少し、脱水状態寸前になっている。自分では分からなくても寝ている間にかなりな汗をかいているのである。
　　人体の成分のうち最大のものは水分である。この水分は、体のいろいろな機能を動かすために大きな力を持っている。早朝の状態は、この水分が体内に限界すれすれの状態に近く、特に血液中の水分が減少している。水分が減少する事は、血液中の水分含量も低下すると言う事である。その結果、血液は粘性が高くなる。粘っこくなった血液は、流れが悪くなるだけでなく、もし血管に細い所があれば、そこに固まりとなって詰まり、いわゆる血栓を生ずる。これが心筋梗塞や脳梗塞などの原因となるのである。
　　心筋梗塞の発生時刻は午前4時から午前10時の間に集中していると言う。その理由は、血液中の水分が減少し、血液が粘っているためだとされている。そこでこれを避けるには、取り敢えず、コップ一杯の水を飲んで血液を薄めることが大きな力を持つわけである。その結果、血栓ができ、心筋梗塞などを起こすおそれが大幅に減少すると言うわけだ？や
　　起きがけでなくても、早朝にふと目覚めてトイレに行って排尿した場合も、やはりコップ一杯の水を補給しておくことが必要です。水の刺激は鎮静作用があるから、そのまま目が覚めてしまうこともなく、再び十分に睡眠を取ることができる。したがって、朝起きたときの感じも爽快である。
　　朝食前にジョギングする人も、行動する前に、まずコップ一杯の水を飲むことが何より大切だ。この際は、オレンジジュースにしたり、蜂蜜を水に溶いたものを飲むなど、糖分の補給も忘れてはならない。
　　その理由は、朝食の前は、血液中の糖分が極端に減少しているため、その状態でジョギングすると、燃焼する糖分がないので、体脂肪が血液の中にドンドン出てくる。血液中の脂肪が増加すると血液が粘り血栓を生じやすくなる。これを防止するために、燃料の糖分とすいぶんをほきゅうするとよいのである。

コップ一杯の水を飲むのと、身体の歪みを治す事で、血管のねじれも治り血流も良くなりますよ。