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鈴木薬手院 橋本本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-02 11:30:36.0
- 逆流性食道炎の改善体操（骨盤を整える体操）
- 【逆流性食道炎の改善体操（骨盤を整える体操）】痛みが少ないバランス整体
1 足を延ばして座ります。
2 手は、余計な力が入らないように、手の平を上にして足の付根に置きます。
3 お尻だけを動かして、前に２mほど進みます。
4 同じようにお尻だけを動かして、元の位置まで戻ります。
体操のポイント
猫背にならないように、腰を伸ばして座りましょう。
ひざを曲げたり持ち上げたりしないように。引きずるような感じで動いて下さい。
前に進んだ分だけ戻ってください。前に進むだけ、後ろに下がるだけでは逆効果です。
※体操をして、かえって体調が悪くなった場合は、行わないようにしてください。（手術をしたことのある方や、骨に変形のある方は、行わないで下さい。）
鈴木薬手院院長の監修記事が掲載されています。
「逆流止めストレッチ」のコーナー８ページにわたり、体操や体験談など。
是非、ご覧ください。
【詳しくはこちら https://yakusyuin.jp】
★ 鈴木薬手院 橋本本院 痛みが少ない整体★
東京都町田市小山町4371
橋本駅（北口）徒歩14分
TEL042-771-8118
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