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鈴木薬手院 橋本本院

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鈴木薬手院 橋本本院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2020-04-02 11:30:36.0
逆流性食道炎の改善体操(骨盤を整える体操)
【逆流性食道炎の改善体操(骨盤を整える体操)】痛みが少ないバランス整体
逆流性食道炎の改善体操(骨盤を整える体操)_20200402_1


1 足を延ばして座ります。

2 手は、余計な力が入らないように、手の平を上にして足の付根に置きます。

3 お尻だけを動かして、前に2mほど進みます。

4 同じようにお尻だけを動かして、元の位置まで戻ります。


体操のポイント

   猫背にならないように、腰を伸ばして座りましょう。
   ひざを曲げたり持ち上げたりしないように。引きずるような感じで動いて下さい。
   前に進んだ分だけ戻ってください。前に進むだけ、後ろに下がるだけでは逆効果です。



※体操をして、かえって体調が悪くなった場合は、行わないようにしてください。(手術をしたことのある方や、骨に変形のある方は、行わないで下さい。)


鈴木薬手院院長の監修記事が掲載されています。
「逆流止めストレッチ」のコーナー8ページにわたり、体操や体験談など。
是非、ご覧ください。

逆流性食道炎の改善体操(骨盤を整える体操)_20200402_2

【詳しくはこちら  https://yakusyuin.jp】 
★ 鈴木薬手院 橋本本院 痛みが少ない整体★
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   TEL042-771-8118

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鈴木 勝己スズキ カツミ
投稿者
鈴木薬手院 橋本本院 鈴木 勝己

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鈴木薬手院 橋本本院のブログ(逆流性食道炎の改善体操(骨盤を整える体操))/ホットペッパービューティー

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