足底筋膜炎チェック：2023年7月27日｜鈴木薬手院橋本本院のブログ

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投稿日：2023-07-27 11:49:41.0

足底筋膜炎チェック: 足底筋膜炎（足底腱膜炎）
足底筋膜炎
足の裏には足底筋膜という、薄くて幅の広い膜のような腱があります。
足の甲の骨は、アーチ状になっていて、クッションの役割をしているのですが、そのアーチを弓のようにピンと張って支えているのが、足底筋膜です。
足底筋膜に炎症が起きた状態が、足底筋膜炎で、足裏のかかとの前側部分が痛んだり、土踏まずがつったような感じになるのが特徴です。

●足底筋膜炎チェック

【施術前、膝立ちした時】
足首の開き方が左右で違う
骨盤の歪み
踵が中心にない

【施術後、膝立ちした時】
足首の開き方が左右が均等に近い
骨盤の歪みが改善
踵が中心

    当てはまる方、体の重心のずれにより足底アーチが崩れて、足底筋膜炎になりやすいです。

●主な原因
40代～50代に発症することが多いです。

●足底筋膜炎になりやすい人
猫背の人。
足首の硬い人。
体に歪みのある人は、足裏に不自然に重心がかかるため、足底筋膜炎になりやすいです。

●主な施術
スポーツが原因の場合は、しばらくお休みするか、練習量を減らし、足底にかかる負担を減らしてあげれば、多くの場合は症状が軽減し、自然治癒します。
しかし、これらはどれも、対症療法でしかありません。
運動を減らして良くなっても、再開すればまた炎症が起こります。
足裏筋膜炎は、体の重心のズレが大きな原因と考えられるからです。
体の軸の歪みは、足裏に大きく影響します。
重心を受け止めるべき位置が正しい場所からずれれば、その部分に負担がかかり、炎症等を起こします。
O脚の人は、足の外側に体重がかかります。
X脚の人は、足の内側に体重がかかります。
ハイアーチ（凹足、甲高）の人は、常に足底筋膜が緊張しています。
猫背の人は、全身の生理的カーブが崩れていますので、足裏の重心もずれています。
足首の関節が硬い人は、衝撃を柔軟に受け止めることができないので、足裏への負担が大きくなります。
体の歪みを直し、本来の重心の位置に戻せば、炎症も徐々に軽減していきます。

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