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ハリッシュ 川口駅前院(Harisshu)のブログ
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投稿日:2021-08-15 07:59:18.0
- インナーマッスルって知ってますか?
- いつもたくさんのご予約ありがとうございます!
Harisshu川口駅前院の百瀬です(^^)/
インナーマッスという言葉を聞いたことはありませんか??
インナーマッスルとは、姿勢や骨盤を支える筋肉で、一度鍛えるとなかなか落ちない筋肉です。
なので70~80代になっても美しい姿勢を保っていることができるんです!
インナーマッスルの中でも代表的な筋肉が「腸腰筋」です。
腸腰筋とは、背中から骨盤を通って足までついている筋肉で
身体の中で唯一上半身と下半身を繋げている筋肉です。
では腸腰筋が弱ってしまうとどうなってしまうのでしょうか??
まず骨盤を支えることができなくなるので、骨盤の歪みや腰痛、姿勢の悪さに繋がります。
身体全体のバランスが悪くなると、肩こりや足の痺れが出ることも・・・
身体にとっては辛いことばかりですね
また、腸腰筋は階段を上る時などにかなり必要になるため衰えていると
何もないところでつまづいたり、階段の昇り降りがきつく感じます。
階段がきついと感じる方は腸腰筋が弱くなっている可能性が高いかもしれません!
ここまで読んでいただいた方の中には
インナーマッスルを鍛えないと…でも腹筋するのめんどくさい…
と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
当院では、特殊な機械を導入しており
なんと寝たままの状態でインナーマッスルを鍛えることができちゃうんです!
また、その機械を用いてインナーマッスルの強さを検査することができますので、
自分のインナーマッスルの強さを知ることもできます!
鍛えたいけど筋トレは続かない、将来の為にインナーマッスルをつけたいなどなど
少しでもインナーマッスルのことが気になった方はお気軽に当院にご相談ください♪・川口駅東口から徒歩2分・
骨盤矯正、マタニティ整体、ゆがみ
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投稿者
Harisshu 川口店
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