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投稿日：2025-09-22 16:21:35.0
- 腸内環境（マイクロバイオーム）で叶うこと
腸内環境（マイクロバイオーム）重視が近年で注目されています。
腸内細菌のバランスを整えることが、免疫・精神・消化など多方面の健康に影響するという研究が進んでる。発酵食品、プレバイオティクス・プロバイオティクスの摂取、食物繊維豊富な食事が注目されています。
食事を気をつけることはとても大事ですが、機能する胃腸の働きもよくすると本来の働きをして、元気になってくれますよね。
そして腸内環境を整えるためにストレスがかからないようにすることも大事にはなってきます！
たとえば、内臓下垂は聞いたことがありますか？
内臓下垂は、これらの内臓が文字通り垂れ下がること。
骨盤が開くと、本来は上に乗っかって配置されているべき胃と小腸が
骨盤の内側に落ち込んでしまい、もともと内側にある大腸や子宮を圧迫してはたらきを弱くしてしまう…というわけです。
！骨や筋肉が正常な状態でなければ、内臓に負担かかってしまいます。
ですのでまずは胃腸に近いところにある骨盤や背骨、筋肉を整えることで胃腸も動きやすくなります！まずは整体で腸内環境を整えていきましょう！
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