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カラダファクトリー 京阪守口市駅店のブログ
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投稿日：2025-10-10 00:22:48.0
- 足湯も大事、でも可能なら湯舟にしっかり浸かろう！
- こんにちは！こんばんは！
京阪守口市駅店の池田です！
最近施術させていただいたお客さんとの会話で『あ！これブログの内容にしよ！』
って思ったことがあるので今日はそのことについてお話させていただきますね！
先日お客さんに
「そういえば最近湯舟つかるようにしたら同じ睡眠時間でも朝から仕事集中できたんですよ。
これって湯舟つかって疲労取れやすくなったんですかね？」
とお話していただきすぐさま
「はい！その通りです！」
と答えさせていただきました！
ということで
今日は湯舟に入るメリットと気を付けていただきたいことをお伝えしていきます！
【メリット】
１，血行促進・疲労回復の効果
温かいお湯につかることで全身の血管が広がり血行促進。老廃物や疲労物質が流れやすくなる。
２，睡眠の質の向上
入浴による体温上昇、その後に体温が下がるタイミングで眠気が誘発されスムーズな入眠に
つながる。
３，むくみの軽減
湯舟の水圧が身体の各部にかかることで血流やリンパの流れがよくなりむくみの解消につながる。
他にもストレス軽減やリラックス効果等たくさんメリットありますが
当店でお身体のお話させていただくときによく伝えてるのが上記です。
いいこと尽くしですね！
【気を付けていただきたいこと】
１，ヒートショック
浴槽から脱衣所に上がる前に事前に温めておくことをお勧めします。
２，お肌への影響
熱すぎると肌の乾燥やかゆみを引き起こすこともあります。
温度は【３８～４０℃】がおすすめ！
３，のぼせ、脱水
入浴前後のみならずペットボトル持ち込んで入浴中にも水分補給しっかり
取ってくださいね！
ご自身の体調と相談しながらにはなると思いますが
今日はがんばった！明日休みだからこそ疲れ残したくないな。
って思う日あると思います。
エナジードリンクや栄養剤に頼るのも否定はしません！
私もたまにお世話になっております（笑）
ただ時間使ってもいいならたまには湯舟わかして全身の疲れ取りませんか？
寒さに負けない身体づくりを！！！
では！
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