セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イーラデヌマヅテン
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- 静岡県沼津市大手町１‐１‐６ イーラde沼津３F
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カラダファクトリー イーラde沼津店のブログ
プライベート
投稿日：2020-10-26 10:14:28.0
- 寝違えた
こんにちは！
突然ですが皆さん【寝違え】を経験したことありますか？
実は私は先週初めて経験をしました！！
あれはなかなか痛いものですね、
後ろを振り返るのもキツイし
私は肩を動かすのも少し痛みがありました
原因は恐らく横向きにうずくまって寝ていたこと
枕をちゃんと使えていなかったこと
あとは首肩の筋肉が固まりすぎてたことですね
冷やして安静にし、少しほぐしてもらったら
だいぶ楽になりました！
最近は夜だいぶ冷えてきましたからね～
皆さんも気を付けてください！
そして【寝違え】などを予防するには
枕などの寝具の見直しや睡眠時の姿勢
そして筋肉のハリやコリを溜めないことです！
この時期は少しの疲労も大きな痛みや
怪我につながりやすくなります
早めにメンテナンスに時間を作ってあげてください
本日は一日中ご予約が取りやすくなっております
ご連絡お待ちしております(*'▽')
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ご来店お待ちしております
整体師
吉田 怜真ヨシダ サトミ
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