イデアルボーテ
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- 東京都千代田区外神田3丁目6-16 秋本ビル1F
- 末広町駅3番出口 徒歩3分◆秋葉原駅電気街口 徒歩8分
イデアルボーテ(IDEAL Beaute)のブログ
- 肩こりPart2!肩こりがダイエットの邪魔をしている?
- こんにちは♪
現代人のほとんどが悩まされている、身体の症状、肩こり。
実は、太る原因にもなるって知っていますか?肩がこると血行と代謝の悪化から、老廃物が溜まりやすくなります。
代謝が悪いと、脂肪をため込みやすく、燃焼されにくい状態になってしまいます。
更に、肩こりの原因の一つが姿勢の悪さ。
正しい姿勢の時に使われるはずの筋肉が使われなくなり、脂肪が燃焼されにくくなります。
特に肩甲骨周りは、脂肪燃焼に大切な細胞や筋肉があるので、より痩せにくくなってしまうのです。
では、どんな事に気を付けたら改善できるのでしょうか?
○座り仕事中、1時間に1回でも立って簡単に動く
→特に肩甲骨周りを動かすような動きやストレッチがおすすめです。
立てない時は定期的に骨盤を前後左右に意識的に動かしたり、肩回しだけでも!
○湯舟につかる
→身体を温めることで、筋肉が柔らかくなるとともに、心身のストレスの緩和にも。
入浴剤などで、温めの効果をあげるのもgood◎
〇椅子の腰のあたりにテニスボールを入れてみる
→骨盤が後ろに倒れて首が前に出たり、肩が巻いてしまいよりコリやすくなります。
少しでも正しい姿勢でいましょう。
出来る人は、+αでお風呂上りストレッチや簡単な筋トレで身体全体の柔軟性を高めたり、筋肉を付けられるとより良いですね◎
また、当店のハイパーナイフは筋肉を温めてほぐし、血行の良い状態を作って痩せやすい体質を目指すサポートが出来ちゃいます♪セルフケアと合わせてぜひお試しください。
イデアルボーテ
【住所】
〒101-0021
東京都千代田区外神田3-6-16
秋本ビル1階
【営業時間】
11:30~19:30
定休日:月曜日
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お電話の予約はこちら
03-5207-2409
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