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イデアルボーテ(IDEAL Beaute)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-02 13:03:19.0
- 白湯ダイエット
- こんにちはイデアルボーテです♪
今日は白湯ダイエットについてのお話です!
白湯ダイエットで痩せる理由と効果
・血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる
白湯を飲む事で胃腸などの内臓機能を温めることができるので、
飲んだ直後から全身の血の巡りが良くなります。
内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10~20%上がるので、
脂肪燃焼効率がよくなりやせやすい体になります♪
・内臓機能が活発になり、老廃物を排出
白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり、
消化作用を促進され、体内の老廃物を体の外に押し流す力がパワーアップします。
老廃物が一掃されれば、肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので、
体内の浄化にも役立ちます♪
・尿量がアップし、余分な水分を排出
白湯を飲むと、血液やリンパの流れがよくなり、
体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます。
結果、尿量の増加とともに体重も減少。
便秘や浮腫み解消にも効果が期待できます♪
白湯の正しい作りかた
・やかんに水を入れ強火で沸騰させる
・やかんのフタを取り、湯気があがるようにする
・沸騰したら火を弱め、10~15分間沸かし続ける
・その後火をとめて50℃ほどの飲める温度で冷まして時間をかけてゆっくりのむ
白湯ダイエットの効果的な飲むタイミング
・目覚めの1杯
1日の代謝量が上がるのでオススメ
・3度の食事中に各1杯
ゆっくり少しずつ啜るように飲むのが効果的です♪
飲むだけで痩せて健康的になれる白湯ダイエット♪
是非お試しください♪
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