イデアルボーテ
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イデアルボーテ(IDEAL Beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-26 17:50:39.0
- 下半身太り対策
- こんにちはイデアルボーテです♪
本日は、下半身太りについての、お話です！お尻を触るとひんやり冷たくなってはいませんか？
実はそのお尻の冷えは、足先からお尻まで寒さを感じやすくなるだけではなく、
セルライトの原因にもなっているのです。
冷たい部分は血行やリンパの流れが悪くなり、
老廃物が溜まりやすくなって下半身に老廃物を溜め込みやすくしてしまいます。
お尻が冷たい人は、冷え症（冷え性）だけではなく下半身デブになりやすいので気をつけるべきことがあります。
下半身太りの対策としましては、
・お尻のマッサージ
床に足を伸ばして座り、ゴルフボールをお尻で踏みます。
全体重をかけて、ゴルフボールをコロコロと動かしながらお尻全体を刺激します。
凝り固まった筋肉がほぐれ、血行も改善するのでオススメです♪
・お尻のエクササイズ
床に仰向けになります。
そして、椅子やベッドなどの段差に、両足を膝の角度が90度になるようにして乗せます。
次にお尻を上に持ち上げます。
この時、膝とお尻と背中が一直線になるようにし、背中は反らないよう気をつけます。
その後、ゆっくりとお尻を床にもどします。この動きを10回繰り返し、3セット程度行います。
またこの動きに慣れたら、腹部に重りを乗せたり、片足をまっすぐ上げて同様の動きをすると負荷がさらに加わり効果的なのでオススメです♪
・仙骨を温める
小さめのカイロで仙骨を温めましょう。
仙骨はお尻の割れ目の少し上の脂肪が少ない部分です。
脂肪が少なく、神経や血管も集中しているため、内臓が温まりやすい部分です。
・ハイパーナイフで下半身を温める
当店のハイパーナイフで下半身を直接温められます♪
下半身が温められ、代謝も上がりどんどん老廃物を出しやすい体にしてサイズダウンを目指せるのでオススメです♪
以上です♪
お尻の冷えは下半身デブを招くだけではなく、婦人科系にも影響を与えてしまいます。
対策を駆使して一日も早く、温かく程よい筋肉のある素敵なお尻に戻していきましょう♪
イデアルボーテ
【住所】
〒101-0021
東京都千代田区外神田3-6-16
秋本ビル1階
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