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イデアルボーテ(IDEAL Beaute)のブログ
- 本当は怖い冬の日焼け
- こんにちは!イデアルボーテです♪
皆さんは冬でも日焼け対策していますか??
実は冬の紫外線もお肌には良くないんです。
今回は冬の紫外線対策についてご紹介します!
冬の紫外線は夏と比べて強くありませんが太陽がある限り紫外線は降り注いでおり、地域によっては強さも異なります。
紫外線は地表の反射によっては通常より紫外線を多く浴びる可能性が!
比較的紫外線が弱いとされている冬でも、高い山や雪では反射率が大きくなるため、紫外線には注意しましょう。
日焼けにはサンバーンとサンタンの二種類があります。
サンバーンは、紫外線を浴びてから数時間後に肌が赤くなりヒリヒリ痛みを感じる日焼けのことで、多くの場合2~3日経つと赤みが消えます。
サンタンは、日焼けによる肌の赤みが消えてから数日後に肌が黒っぽくなる状態を指します。サンタンによる肌の黒さは、紫外線が色素細胞を刺激することでメラニンが生成させるため数週間から数カ月ほど残ります。
ー今日からできる基本の日焼け対策~
・日焼け止めを塗る
汗をかいたり強くこすったりすると日焼け止めが落ちてしまうため、こまめに塗り直しましょう。
・日焼け対策グッズを活用する
日傘・広いつばが全周にある帽子・長袖・長ズボンなどで、肌を覆って紫外線から保護しましょう。
・カロチンやビタミンEを摂るようにする
β-カロチンやビタミンEなどの栄養を摂取するのも有効です。
今回紹介した日焼け対策方法を活用して、冬の紫外線から肌を守りましょう。
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