骨盤ダイエット×ボディメイク専門店 Premium Body Care 駿河店
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プレミアムボディケア(Premium Body Care)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-28 16:48:14.0
- 冬に増える頭痛と首・肩の痛み…その原因と治療法とは
- こんにちは、整骨院葵堂です。
冬になると「頭痛がひどい」「首や肩が固まってつらい…」というお声を多くいただきます。実は、寒い季節には身体が痛みを抱えやすい理由がいくつもあることをご存じでしょうか？今回は、冬に増える頭痛や首肩の痛みの原因と、当院で行っている治療についてご紹介します。
■ 冬に頭痛や首肩の痛みが増える理由
冷えによる血行不良
気温が下がると筋肉が冷えて硬くなり、首肩の血流が低下します。
筋肉が凝ることで神経が圧迫され、頭痛を引き起こすケースも多く見られます。
姿勢の崩れ（スマホ・パソコン）
寒いと背中を丸めやすく、首が前に出る「スマホ首」姿勢になりがちです。
この姿勢は首や肩の筋肉に大きな負担をかけ、緊張型頭痛の原因になります。
自律神経の乱れ
冬は気温差や日照時間の減少により、自律神経が乱れやすい季節。
ストレスがたまり、筋肉の緊張や血管の収縮を招いて頭痛を悪化させることがあります。
■ 当院で行う治療法
● 首肩の筋肉をほぐす手技療法
固まった筋肉を緩めることで、血行改善・可動域UP・痛みの軽減を促します。
● 自律神経の調整をサポートする鍼治療
深い筋肉へアプローチできるため、首肩の奥のコリや頭痛に効果的です。
冬の自律神経の乱れにも有効で、リラックス効果も期待できます。
● 姿勢改善（骨盤矯正・猫背矯正）
姿勢が整うと首肩への負担が大きく減り、痛みの再発予防につながります。
● 温熱療法・超音波・EMS
冷えた筋肉を温め、深層のコリを緩めることで治癒を早めます。
■ 冬の頭痛・首肩の痛みは早めのケアが大切
放っておくと慢性化し、頭痛や肩こりが日常化してしまいます。
「寒くなってから痛みが増えた」「最近頭痛が続いている」などのお悩みがあれば、お気軽にご相談ください。
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施術者
安本 桃花ヤスモト モモ
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