骨盤ダイエット×ボディメイク専門店 Premium Body Care 駿河店
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プレミアムボディケア(Premium Body Care)のブログ
プライベート
投稿日：2025-12-01 11:30:28.0
- 膝の痛みには“ツボ”が効く？東洋医学的にヒザの秘密
- こんにちは！整骨院葵堂です。
「立ち上がる時に膝が痛い…」「階段の上り下りがつらい…」そんな膝のお悩み、実は東洋医学の世界では“気の流れ”と深く関係していると言われています。今日は、ちょっと面白い視点で“膝痛とツボ”についてお話していきます。
東洋医学では、身体には“経絡（けいらく）”と呼ばれるエネルギーラインが走っており、その通り道が滞ると痛みや不調が出るとされています。膝はその経絡がいくつも交差するポイントで、まさに“交通の要所”。ここが渋滞すると、痛み・重だるさ・動かしにくさが現れるというわけです。
膝痛によく使われるツボのひとつが 「犢鼻（とくび）」。膝のお皿の外側にあるツボで、まるで“膝のスイッチ”のように使われます。押してみると意外と響くことがあり、「あ、ここか！」とわかる方も多いんですよ。
もうひとつ覚えておきたいのが 「足三里（あしさんり）」。東洋医学で“元気のツボ”として有名ですが、実は膝の痛み・疲れ・冷えにも効果的。古代の中国では「旅人は足三里にお灸をしてから出かけた」と言われるほど、膝や脚のコンディションに欠かせないツボでした。現代で言うと、“長距離移動前にスマホをフル充電する”ようなものかもしれません。
また、膝痛がある人の多くに共通するのが“冷え”。東洋医学では冷えは“気血の流れ”を悪くする原因。ツボ押しと合わせて膝周りを温めると、より効果が現れやすくなります。
ツボ押しは自宅でもできますが、膝痛の原因は筋肉の硬さ・関節のゆがみ・体の使い方のクセなど、人によってさまざま。
「どのツボが効くのかわからない…」
そんな時は、整骨院でプロが状態をみて、あなたに合ったツボやケアをお伝えするのが一番の近道です。
膝は日常生活で休む暇がない関節です。気になる違和感は、そのまま放置せず早めにケアすることが大切。膝痛でお悩みの方は、ぜひ整骨院葵堂へご相談ください！
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