リラクゼーションマッサージ モミマル シキドテン
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もみまる 敷戸店のブログ
プライベート
投稿日：2022-07-15 12:17:48.0
- ちょっと一息…。
- こんにちは！
もみまる敷戸店です(^^)
異例の梅雨明けもあり暑い日が連日続きますが、お元気でしょうか？
日差しが強くて外で運動するのも大変ですが、お部屋でクーラーに
当たってばかりでは、どんどん体がなまってしまいます。
室内でもできる運動もありますので、気分転換に体を動かしましょう。
筋肉が硬くなると身体が重く感じたり、痛みを発したり、頭痛や
睡眠にまで影響してしまいます。姿勢不良が原因で様々な症状を
引き起こす事は皆さんご存知でしょう。
後回しにして放っておくと、気が付いた時には既に遅し状態！
血液やリンパの流れが悪くなってしまい、冷えや浮腫みに繋がり、
最悪の場合、脂肪が付きやすい体になってしまいます。
時々パソコンやスマホから目を離して、座りながらでも良いので
肩を大きく動かし、首をゆっくり回し、しっかり伸びて深呼吸～。
ちょっとしたストレッチでもリラックスできるはずです。
健康な身体を維持して、暑い夏を乗り切りましょう♪
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オーナーセラピスト
北村 ♂キタムラ
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