プラス ボディ ヒガシマツドテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 千葉県松戸市東松戸４-８-１
- JR東松戸駅徒歩5分【北総線東松戸駅】、【松戸駅から直通バス】金楠台バス停前
プラスボディ 東松戸店(PLUS BODY)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2024-05-12 09:42:27.0
- 3分で筋トレ Part １
- 足の筋肉を鍛えながら
バランス感覚も身に付く！
開眼片足立ち
おすすめの回数
片足1日1分×3セット
今回ご紹介する「開眼片足立ち」は、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）、ハムストリングス、内転筋（太ももの前、裏、内側の筋肉）を鍛えながら、バランス感覚も身に付く運動です。
転倒防止には、筋力のほか、バランス能力と柔軟性も重要で、これらが低下すると転倒しやすくなります。骨折の可能性も高くなるので、しっかり鍛えましょう。
骨や関節、筋肉が衰えてくると、日常生活に支障をきたします。《筋トレ》トレーニングは今後も習慣にして、ぜひ続けてください。
１片手で支えながら立つ
テーブルやイス、キッチンの流し台などに手をついて、両足をそろえて立ちます。
２片足を上げて、1分間キープ
片足を5～10cm程度上げて、そのまま1分間キープしたら、足を下ろします。これを3セット繰り返し、反対側の足も同様に行います
セルフストレッチで伸ばせないところはぜひ当店までお越しください！
ご来店お待ちしております！
＋＋＋＋＋＋PLUS BODY 東松戸店(旧:もみほぐしプラス)＋＋＋＋＋＋
☆本格アロマトリートメント＆強圧リンパケア！
癒し＆高い技術で根本から体内リセット！！
▼Instagramアカウント名→plusbody_matsudo
▼HP→https://www.suma-one.jp/plus-matudo/
▼系列店舗:PLUSBODYサロン八千代緑が丘店
（ホットペッパー予約→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000503313）
《当店住所》
〒270-2225 千葉県松戸市東松戸4-8-1
《TEL》
047-312-8855
《営業時間》
10:00-22:00(最終受付21:00)仕事帰りでもOK♪
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
本格アロマトリートメント/強圧リンパケア/全身ほぐし/ヘッドスパ/
ドライヘッドスパ/首こり/肩こり/腰痛/ボディケア/ボディトリートメント/
完全個室/むくみ/小顔ケア/ヒートマット/もみほぐし/腸セラピー/カッサフェイス/
足つぼ/足湯/バスソルト/血行促進/冷え解消/ダイエット/痩せたい方/
東松戸/松戸/柏/我孫子/感染症対策徹底/キャッシュレス決済対応/
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,630
もみほぐし６０分+【発汗ヒートマット付】 ￥5,630
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-29
-
●2024-05-28
-
●2024-05-27
-
●2024-05-26
-
●2024-05-25
記事カテゴリ
スタッフ
- 武井 (女性）（34）
- 里菜 （女性）（31）
- 登口 (女性)（13）
- 池田 （女性）（12）
- 武田 （女性）（8）
- のんち （女性）（27）
- チナミ （女性）（7）
- 工藤 （男性）（1）
- 千島 (女性)店長（4）
- 佐藤 （12）
過去の記事
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（2）
もっと見る
プラスボディ 東松戸店(PLUS BODY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【９０分で頭痛改善】ほぐし60分＋ドライヘッド30分(ミントオイル付) ￥6,980 ¥6,980
|
|
新 規 |
【腰痛・自律神経の乱れに】もみほぐし60分＋腸すっきりセラピー30分 ￥6,980 ¥6,980
|
|
新 規 |
【眼精疲労＆リフトアップ】もみほぐし60分＋かっさフェイス30分 ￥6,980 ¥6,980
|
|
新 規 |
【大人気】90分全身もみほぐしコース＋ヒートマットで発汗すっきり ￥6,980 ¥6,980
|
|
全 員 |
もみほぐし９０分＋【発汗ヒートマット付】 ￥7,630 ¥7,630
|
|
全 員 |
もみほぐし６０分+【発汗ヒートマット付】 ￥5,630 ¥5,630
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
