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フィートウォーマー(Feet Warmer)のブログ
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投稿日：2022-09-15 19:44:25.0
- 老化を予防！
- こんばんは！
フィートウォーマーです！
【老化】の原因の一つが活性酸素による身体のサビと言われています。
人間の身体にはもともと抗酸化物質が存在しますが、
抗酸化作用は20代をピークに加齢とともに低下してしまいます。
身体がサビない生活を心がけましょう！●酸化を予防する食品
【カラフルな野菜】
トマト、パプリカ、人参、ブロッコリーなど
【ナッツや豆類】
アーモンド、くるみ、ピーナッツ、ごま、大豆など
【発酵食品】
納豆、味噌、ぬか漬け、キムチ、ヨーグルト、チーズなど
【酸っぱいもの】
お酢、梅干しなど
上記の食べ物をバランス良く多くの種類を摂るのが効果的です♪
抗酸化酵素の栄養源はタンパク質です。
なので、良質なタンパク質を摂ることが大事です！
ただ、
仕事が忙しい・・・
疲れてご飯が作れない・・・
めんどくさい・・・
気持ちはわかります＞＜
まずは、手軽に始める事と継続する事が大事です♪
前回にブログでアップしたDMKがあります♪
【ＤMKの作用】
・抗酸化作用
ケイ素は人間の臓器、器官を元気な状態で維持する働きがあると言われ、
免疫力を増加させ錆びにくいカラダ＝老化しにくいカラダにする働きが期待！
味を変える事なく、飲み物に入れて摂取するだけでお手軽です♪
めんどくさいとおっしゃってた、下半身痩せのお客様も2ヶ月目突入で続いています^ ^
便が出やすくなったと実感されています。
是非お試しください(^ ^)★
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投稿者
Feet Warmer
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