ひなた整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 08:24:23.0
- 椅子に座ると足を組むのが習慣の人は要注意！
- 多くの人が、座るとつい足を組んでしまう経験がありますよね。なんとなく楽に感じるかもしれませんが、足を組むことは、実は体に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。
足を組む理由
・長時間の同じ姿勢による疲れを解消するため
長時間座っていると、お尻が痛くなったり、体が硬くなったりしてきます。足を組むことで、体重を分散させ、一時的に楽に感じるのです。
・体の歪みをカバーするため
骨盤や背骨が歪んでいると、足を組んだ方が楽に感じる場合があります。これは、体が歪みに合わせて姿勢を調整しているためです。
・心理的な理由
緊張を和らげたり、自信を表現したりするために、足を組む人もいます。
足を組むことによる体への影響
足を組むことは、一見楽そうに見えますが、実は以下のような悪影響を及ぼします。
・骨盤の歪み
足を組むことで、骨盤が歪みやすくなります。骨盤の歪みは、腰痛や肩こり、冷えの原因となります。
・血行不良
足を組むことで、血流が妨げられます。血行不良になると、冷えやむくみ、痺れなどの症状が現れます。
・腰痛
足を組むことで、腰に負担がかかります。
・猫背
足を組むことで、猫背になりやすくなります。猫背は、肩こりや頭痛の原因となります。
改善策
・正しい姿勢を意識する
・立ち上がって休憩する
30分～1時間おきに、立ち上がって体を動かしましょう。
足を組む習慣は、体にとって悪影響を及ぼします。健康を守るためにも、意識的に改善していき、正しい姿勢を身につけるようにしましょう。
【骨盤矯正・肩甲骨はがし・DRT整体】ひなた整体院
〒742-0344
岩国市玖珂町5846-5
0827-82-1333
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