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セン 六条喜多の湯店(SEN)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-04-26 10:10:02.0
- スマホ首にならないためには?
- 皆様こんにちは!
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です^^
「スマホ首」や「ストレートネック」など耳にした事ないですか?普段の生活の中でついつい取ってしまうNGな姿勢。
痛みが出る前に防ぐ事は出来ないのでしょうか?
◆スマホを使用する際の正しい姿勢◆
椅子に座り、足の付け根に手を置いて、
軽く胸を張ってみてください。
基本の正しい姿勢を簡単につくることができます。
スマホを使うときは、この姿勢のまま脇をしっかり締めて、
画面を目線の高さに合わせるのが理想です。
◆スマホ使用時のNG姿勢◆前傾姿勢以外に気を付けたいのが、
「ベッドで横になってスマホを見る」体勢。
横向きに寝転がってスマホを長時間使うことで、
片方の目の視線が鼻側に寄る「急性内斜視」になる人も増えているそうです。
不自然な姿勢のため、当然ながら首にも負担がかかりますし、
失明につながる恐れもあるので、ベッドに横になってスマホを使うのはやめましょう。
一度固くなって血行が悪くなってしまった首の筋肉は中々ほぐす事は自分では中々難しいです。
そんなときは【タイ古式マッサージ】にお任せ下さい^^
頭を重点的にケアしたい方にはヘッドケアがオススメです。
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スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております^^
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