キレイボディラインに必要な筋肉は？：2023年4月27日｜セン六条喜多の湯店(SEN)のブログ

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投稿日：2023-04-27 10:23:04.0

キレイボディラインに必要な筋肉は？: 皆様こんにちは！
温泉喜多の湯、タイ古式サロンSENの田中です＾＾

キレイな、ボディラインを手に入れようとすると、
まず腹筋をしてウェストを絞ろうとする事が頭に浮かぶ方が多いのではないでしょうか？

それと同じぐらいに大切なのが背筋(広背筋)です！

広背筋は主に腕を引く動きに関与します。
物を手前に引き寄せたり、引っ張る動きや、腕を振りながら歩く際に広背筋が働きます。

背中の筋肉ですが、肩関節の動きに関与しているため、
主に上腕を動かす際に必要な筋肉です。

腕をうしろに引く動きや、上から下に引き寄せる動きに関わります。

日常動作でははしごを昇る、ドアを引きながら開ける動作などに関与します。

◆広背筋を鍛えていくメリット◆

・美しい後ろ姿が手に入る
・上半身の逆三角形をつくることができる
・基礎代謝が上がり太りにくい身体づくりができる
・猫背が改善できる
・ぽっこりお腹改善にも効果的

広背筋はとても大きな筋肉です。
鍛えることで全身の筋肉量が増え、基礎代謝が上がります。

基礎代謝とは、1日中何もしなくても消費されるエネルギー、
つまりカロリーのことです。
広背筋が増えると消費エネルギーが上がり、太りにくい身体作りができます。

【タイ古式マッサージ】をけた後にトレーニングして頂くと、
血行が良くなり、筋肉もほぐれて、効果ＵＰですよ＾＾

通常メニュー（足つぼ込み）の他に、
★オプション★
【足つぼ、ハンドケア、角質ケア、ヘッドケア、腸もみ】
全オプション込みのセレクトコース
人気でお得な80分、100分のキャンペーンもございます。

スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております＾＾

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