カプリのブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-08 02:48:51.0
- 睡眠
- こんにちわ、ヨサパークカプリのアキです☆
みなさん質の良い睡眠取れてますか？？
睡眠ってとっても大切なんですよ。
睡眠が足りてないと、、、
自律神経が乱れたり、食欲などのコントロールが乱れたり、肌荒れを引き起こしたり、
思考がうまく回らなかったり、他にも様々な不調の原因に！
ダイエットには絶対的な天敵です！！！！
美容にとってもNG！
ダイエットされてる方の中には
お仕事終わりにジムに通って、食事も遅く寝るのは夜中！！！！
ダイエット食のレシピ検索や、
色々なダイエット方の検索などスマホばかり見て気がつけば夜中！！！
なんて事してませんか？？
これじゃぁなかなか痩せられません！！！
寝る前の激しい運動も寝る前のスマホも
質の良い睡眠の妨げになるんですよ！！！
前回もお伝えしたように痩せやすい体を作るには
睡眠が不可欠です！
ただ寝ればいいだけではなく
質の良い睡眠が必須なんです！！
質の良い睡眠は
○肥満防止
○疲労回復
○美容効果
○心の安定
など、さまざまな良いことが！！
ヨサは
身体の芯から温めることによって
睡眠の質を上げ、
代謝もUPし、
お肌のくすみも取れ、
自律神経も整えてくれます。
ただ、座ってるだけで、
痩せてお肌もキレイになって
自律神経も整って、
イライラも軽減されるなんて
ほんといいこと尽くめ！！！
しかもめちゃくちゃ気持ちいい♪
ヨサって最高～！！
痩せたい方や
なかなか痩せない、痩せにくくなったなぁ、思ってる方は
無理なダイエットや、間違ったダイエットをする前に
是非1度ヨサヘ。
1度と言わず何度もヨサヘ。
綺麗になりたければ質の良い睡眠をしっかりとりましょう♪
ご来店お待ちしております
セラピスト
aki アキ
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