セイタイサロンヒナ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都東久留米市東本町３-１９-２０１
- 西部池袋線「東久留米駅」北口徒歩2分 ☆コロナ対策実施中☆
整体サロン陽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-19 12:28:05.0
- 昨日の夕食のメニューなんでしたか？
昨日の夕食のメニュー
いま思い出せますか？
そうです
今日は記憶力について…
ではなく
食事の"さんしょく" 2つ目ですね笑
それは
「赤」「黄」「緑」の
「3色」を食事に取り入れる
ということです！
「赤」は絶対にかかせない血液や筋肉の材料です。
主に肉・魚・牛乳などに含まれています。
「黄」は体に必要なエネルギーを生み出します。
米やパン、芋などに多く含まれています。
「緑」はビタミンやミネラルなどで体の調子を整える働き
野菜・果物・海藻などバランスよく摂りましょう。
この「3色」をまんべんなく取ることで栄養バランスの良い食事が
とれるようになるんです！
どうでしたか？
この「3色」は昨日のメニューに入ってましたか？
「3色食べてます！」
という方はその調子で夕食の他にも「3色」を入れていきましょう！
「3色食べれてないです」
という方も 朝・昼・夜の1食からでも「3色」を取り入れた食事を
意識してみましょう！
・3色が入った食事のオススメ！
ご飯と野菜炒めとみそ汁
これだけでも黄色、緑色、赤色の
3色ばっちり取れてます！
あとこの暑い時期には
冷やし中華もオススメですね！
冷やし中華には野菜やハムが入っているので
これだけで3色しっかり取れます！
★まとめ
食生活では
朝・昼・夜の「3食」しっかり食べることと
「赤」「黄」「緑」の「3色」を
取り入れた食事をすることを
少し意識してみてください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,125
【新規】スッキリしたい方『睡眠/自律神経コース』5,500→4,125円【25％OFF】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-04-25
-
●2024-04-22
-
●2024-04-20
-
●2024-04-17
-
●2024-04-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（8）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（3）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（9）
- 2019年1月分（10）
- 2018年12月分（4）
もっと見る
整体サロン陽のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【新規】人気No.1『姿勢/歪み改善コース』8,800円→6,600円【25％OFF】 ¥6,600
|
|
全 員 |
【デスクワーク特化】『猫背/歪み/肩こり/改善コース』11,000円→9,900円 ¥9,900
|
|
新 規 |
【新規】お悩みNo.1『首こり/肩こり改善コース』8,800円→6,600円【25％OFF】 ¥6,600
|
|
全 員 |
【全員】女性人気No.1『姿勢矯正＋ひざ下リンパ』10,450円【1000円OFF】 ¥10,450
|
|
新 規 |
【新規】悩みNo.1『肩こり/首こり改善コース』5,500円→4125,円【25％OFF】 ¥4,125
|
|
新 規 |
【新規】下半身の辛さ『腰痛/股関節改善コース』5,500→4,125円【25％OFF】 ¥4,125
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
