オンカツソウシンエステサロン ソルース メグロテン
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ソルース 目黒店(SOLUZ)のブログ
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投稿日：2021-10-16 09:29:47.0
- 足首が硬い方は要注意！
- 皆さん！！おはようございます(*^▽^*)今回は、足首の柔軟性がいかに大事かご紹介させていただきます！！股関節が硬くなるのも良くない症状ですが、実は足首も大変重要な部位であることは確かです！足首が硬いと、やはり血流が悪くなるので非常にむくみやすくなり、アキレス腱が綺麗に出ず、足首が太くなってしまいます(>_<)くびれのない脚は見た目も悪いですし、筋肉が固まりやすくなり動きにくくなり、エネルギーの消費もさがってしまいます(>_<)可動域が狭くなるということは、怪我をしやすくなったり、うまくしゃがめなくなることもあります。足首ストレッチを継続することで、足全体の血流が良くなり、ふくらはぎの血流もよくなり全身の血液循環もよくなるのです!(^^)!その為、新陳代謝もアップして、美肌にも実はつながるんですよ！！また、足首が柔らかくなると周辺の筋肉も使うことになりますので、エネルギー消費も格段に向上します。結果的にサイズダウンや太りにくい身体にもつながるのです!(^^)!
他にも、冷え性の方などは特に足首をあたためたりするのがおすすめです！！ふくらはぎにある腓腹筋とヒラメ筋の2つの筋肉にも、足首の柔軟性は大きくかかわっておりますのでふくらはぎのサイズダウンされたい方は冷やさないように心がけるのと筋肉が硬くなる前にストレッチやオイルをつけてお風呂上りなどに軽くマッサージをして就寝しましょう!(^^)!寝ている間ににも、足がつるなど症状が出てしまう方は特にお勧めです!(^^)！
#ダイエット
#筋膜マッサージ
#筋肉
#足首
#ストレッチ
#目黒エステ
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《温活サロン》SOLUZ 目黒店
住所 ： 東京都目黒区目黒1-4-6 弥生ビル8階
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◆定休日 ： 各週木曜日/その他不定休
◆営業時間 ：平日11:00～20：00
土日祝10：00～18：00
◆ご予約・お問合 ： 03-6273-1400
E-mail ： meguro@defi-soluz.com
instagram：salon_soluz
LINE URL: https://lin.ee/bCblyhT
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