サロン ヌーク(salon Nook)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 15:42:48.0
- デトックスを促す^ ^
- いつもありがとうございます！！！
先日のワタクシのファスティング。
-1.5kgでした★
＼(^^)／
むくみがとれて、めちゃくちゃすっきりしています！
本日はファスティングについて。
「ファスティング＝食べないダイエット」
そんなイメージ、まだありますよね？
でも実はファスティングって、
ただ食事を我慢して体重を減らすためのものではありません。
むしろ本質は、
・内臓を休める
・デトックス
・腸内環境を整える
・脂肪燃焼のスイッチを入れる
・体の巡りを良くして美肌へ導く
といった“身体の機能そのものを整えるためのプログラム”なんです。
ファスティングで得られる主な効果
◎胃腸が休まり、内臓がリセットされる
◎血糖値が安定し、食欲が整う
◎脂肪燃焼が進み、スッキリ感が出やすい
まるむくみが抜けて体が軽くなる
◎腸内環境が整い、便通が改善
◎肌の透明感アップ・くすみ改善
◎肌荒れが落ち着く
血流アップで顔色が良くなる
◎老廃物が排出→デトックス
◎睡眠の質が向上し、朝がスッキリ
「食べない＝痩せる」ではなく、身体が整うから自然と痩せる
食べないだけのダイエットは一時的で、
身体はストレスを感じて逆に太りやすい状態になります。
ファスティングが違うのは、
“整える → 巡る → 燃える”の流れを作ること。
だから
→食べ過ぎリセット
→体脂肪の燃焼
→肌の調子アップ
→むくみ解消
全部が自然とついてくるんです。
無理しない「生活の一部」として取り入れるのが最強!!!!
《朝ファス》などからスタートして
いきなりハードにやらなくてもOK！
大事なのは、
自分の体をリセットする時間を作ってあげること！
続けるほど、
「なんか調子いい！」
「肌ツヤ良いねって言われる！」
そんな変化が出てきますよ！！
自力のファスティングは失敗しやすいので
ぜひご相談にいらしてくださいね★
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