オルディエース
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- 岩手県花巻市上町5-34 ステップビル2F
- マルカン百貨店向かい、鮨京花さん2階。駐車場あり
オルディエース(OrdiAce)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2020-09-25 11:50:11.0
- むくみ解消法
- むくみで悩む女性は多いですよね(T_T)
このブログを見て頂ければ、むくみが解消されスッキリ美人に☆彡
むくみを取るだけで変わります!!
●睡眠をしっかりとる
寝ている間の成長ホルモンが代謝をアップさせます。
代謝がアップすることにより巡りがよくなり循環を良くしてくれます。
成長ホルモンをしっかり分泌させるために24時までには就寝しましょう。
●塩分を摂りすぎない
塩分を多く摂りすぎると薄めるために水分を溜め込みます。
これがむくみに繋がります。
薄味をチョイスしましょう!
摂りすぎた場合はカリウムを含む食材で解消しましょう!
●朝一杯の水or白湯
朝起きてコップ一杯の水or白湯を飲むことで内臓の働きを活発にしましょう。
お水は1日に2リットルを目安に!!
一気飲みをすると水中毒の危険性があるのでちょこちょこ飲みにしましょう。
●代謝を上げる食材を食べる
代謝を上げることで脂肪が燃えやすく!!
しょうが、にんにく、豚肉、玉ねぎ、とまと、くるみ、納豆、ゴマ、唐辛子
●カリウムを含む食材を食べる
余分な水分の排出を行う(むくみ解消)
きゅうり、なす、ほうれん草、アボカド、キウイ、枝豆、バナナ、わかめ、小松菜、レンコン
今回紹介したむくみ解消は食事やちょっとしたことで改善され取り組みやすいと思います。
これに+筋トレを行うことでむくみは驚くほどに解消されます。
むくみに悩んでいる方、是非参考にしてみてください♪
おすすめクーポン
新 規 |
¥9,200
【人気NO.1美脚コース】ふくらはぎ/ヒップ/太もも 初回90分¥9200
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-05
-
●2024-05-17
-
●2024-04-16
-
●2024-04-06
-
●2024-03-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(7)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(23)
- 2022年10月分(16)
- 2022年9月分(19)
- 2022年8月分(15)
- 2022年7月分(17)
- 2022年6月分(20)
- 2022年5月分(24)
- 2022年4月分(20)
- 2022年3月分(26)
- 2022年2月分(27)
- 2022年1月分(22)
- 2021年12月分(24)
- 2021年11月分(24)
- 2021年10月分(25)
- 2021年9月分(24)
- 2021年8月分(23)
- 2021年7月分(25)
- 2021年6月分(25)
- 2021年5月分(30)
- 2021年4月分(29)
- 2021年3月分(27)
- 2021年2月分(22)
- 2021年1月分(21)
- 2020年12月分(19)
- 2020年11月分(24)
- 2020年10月分(24)
- 2020年9月分(26)
- 2020年8月分(26)
- 2020年7月分(12)
- 2020年6月分(9)
- 2020年5月分(3)
- 2020年4月分(3)
- 2020年3月分(5)
- 2020年2月分(2)
- 2020年1月分(5)
- 2019年12月分(7)
- 2019年11月分(8)
- 2019年10月分(3)
- 2019年9月分(2)
- 2019年8月分(1)
- 2019年7月分(2)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(2)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(3)
- 2019年1月分(3)
もっと見る
オルディエース(OrdiAce)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
公式LINE ¥0
|
新 規 |
美くびれを目指しましょう!便秘でお悩みの方必見!初回60分¥7000 ¥7,000
|
新 規 |
【痩身】引き締まったウエストに♪フォースカッターお腹集中お試し3回コース ¥19,000
|
新 規 |
フォースカッター《気になる背中ハミ肉コース》初回60分¥8000 ¥8,000
|
新 規 |
【今だからこそ】背中のハミ肉気になる方へ♪60分3回¥24,000→¥21,000 ¥21,000
|
新 規 |
【人気NO.1美脚コース】ふくらはぎ/ヒップ/太もも 初回90分¥9200 ¥9,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。