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オルディエース(OrdiAce)のブログ
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投稿日:2020-10-19 16:37:15.0
- 痩せている人は知っている運動する理由
- こんにちは(^^♪
痩せている人のインスタやYouTubeを見ていたら、みんな運動してるし。。。
でも、私は全然運動してなくて
「こんなんだから痩せない(´;ω;`)」
と落ち込んでいませんか?
運動の効果を知らずにたくさん運動していてもなかなか痩せないので
「こんなんなら辞めよ」
と、すぐに投げ出してしまって3日でリバウンドしてしまい「私はダメだ。。。」と落ち込みます。
運動を正しく取り入れると勝手に継続するので、みるみるお腹が痩せてズボンもスッキリ履けて
「痩せてよかった!(^^)!」と自分で自分を褒められます。
多くの人は運動で痩せると思っているんですが、それよりももっと大きいメリットが存在するんです。
その運動することの良さを紹介しますね!
【食欲が落ち着く】
例えば50m奪取した後って食欲がありますか?
むしろ、食欲がなくて食べられないですよね?
痩せてる人が運動を続ける理由がこれなんです。
【気分がスッキリする】
運動した後の達成感を感じたことないですか?
大人になると何かに挑戦して乗り越えることが無くなります。
自分の気分を良くするのが運動のメリットなんです。
【体の痛みが無くなる】
肩こりや腰の張りの原因は「運動不足」とわかってます。
もし、あなたが今すぐ体の不調を取りたいなら簡単な運動から取り組むとスッキリ軽くなります。
運動しない人はどんどん食欲は増えていって、気分が落ち着かなくて身体中痛みばかりに。。。
痩せる以外の目的でも運動は続けたいですね♪
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