オルディエース
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- 岩手県花巻市上町5-34 ステップビル2F
- マルカン百貨店向かい、鮨京花さん2階。駐車場あり
オルディエース(OrdiAce)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2022-10-05 20:16:15.0
- 飲み方次第では太る水の飲み方
- こんにちは(^^♪
いきなり寒い朝を迎えましたね。
体調を崩される方も多いので皆さまお気を付けください。
常々みなさまには水を飲んでくださいとお話をしています。
ダイエット中に水をたくさん飲もう!
これは正しいのですが、〇〇の時に水を飲んだら実は太るんです。。。
〇〇な時とは、
【食の途中に飲むこと!】
■食事中に水を飲むと太りやすい理由
食べ物を消化するためには胃酸が必要ですが水を途中に飲むことで胃酸が薄まり、消化に時間がかかり、胃の負担が大きくなる。
↓↓↓
消化が遅くなることにより便秘に!
噛む回数の減り、満腹感が得られない!
■食事前後の水の飲み方
・食事前30分前までに飲む
・食事の2時間後に水を飲む
・食事中に飲むなら白湯
■正しい水分摂取量
体重×30ml=1日の水分量
45kg→1.35L
50kg→1.5L
55kg→1.65L
60kg→1.8L
65kg→1.95L
70kg→2.1L
授乳中の場合はこの水分量に+500ml目安に飲むと良いでしょう(^^)/
■正しい水のタイミング
〇起きた後
〇運動後
〇お風呂前後
〇寝る前
ここは確実に抑えてこまめに摂るようにしましょう♪
是非これらのことを意識して水を飲んでください(*^^*)
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-05
-
●2024-05-17
-
●2024-04-16
-
●2024-04-06
-
●2024-03-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(7)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(23)
- 2022年10月分(16)
- 2022年9月分(19)
- 2022年8月分(15)
- 2022年7月分(17)
- 2022年6月分(20)
- 2022年5月分(24)
- 2022年4月分(20)
- 2022年3月分(26)
- 2022年2月分(27)
- 2022年1月分(22)
- 2021年12月分(24)
- 2021年11月分(24)
- 2021年10月分(25)
- 2021年9月分(24)
- 2021年8月分(23)
- 2021年7月分(25)
- 2021年6月分(25)
- 2021年5月分(30)
- 2021年4月分(29)
- 2021年3月分(27)
- 2021年2月分(22)
- 2021年1月分(21)
- 2020年12月分(19)
- 2020年11月分(24)
- 2020年10月分(24)
- 2020年9月分(26)
- 2020年8月分(26)
- 2020年7月分(12)
- 2020年6月分(9)
- 2020年5月分(3)
- 2020年4月分(3)
- 2020年3月分(5)
- 2020年2月分(2)
- 2020年1月分(5)
- 2019年12月分(7)
- 2019年11月分(8)
- 2019年10月分(3)
- 2019年9月分(2)
- 2019年8月分(1)
- 2019年7月分(2)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(2)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(3)
- 2019年1月分(3)
もっと見る
オルディエース(OrdiAce)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
公式LINE ¥0
|
新 規 |
美くびれを目指しましょう!便秘でお悩みの方必見!初回60分¥7000 ¥7,000
|
新 規 |
【痩身】引き締まったウエストに♪フォースカッターお腹集中お試し3回コース ¥19,000
|
新 規 |
フォースカッター《気になる背中ハミ肉コース》初回60分¥8000 ¥8,000
|
新 規 |
【今だからこそ】背中のハミ肉気になる方へ♪60分3回¥24,000→¥21,000 ¥21,000
|
新 規 |
【人気NO.1美脚コース】ふくらはぎ/ヒップ/太もも 初回90分¥9200 ¥9,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。