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ANGIN PERSONAL TRAINING【アンジン パーソナル トレーニング】

アンジン パーソナル トレーニング

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  • 北海道札幌市北区麻生町4丁目12-13佐藤ビル1F
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アンジン パーソナル トレーニング(ANGIN PERSONAL TRAINING)のブログ

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投稿日:2025-11-26 05:13:21.0
不安の正体を見極める
いつもブログを
ご覧いただきありがとうございます!

ANGIN PERSONAL TRAINING
代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して
「QOL」を向上するお手伝い。
ブログ連続投稿2244日

不安の正体を見極める_20251126_1

私たちは時々、理由がはっきりしないのに
「なんとなく不安」「落ち着かない」
そう感じる瞬間があります。



この“ふわっとした不安”は、
大きく二つの原因に分けられると感じています。



一つは、情報不足。
先が見えないから不安になるパターンです。
例えば、「手順がまだ見えていない」など。
多くの場合、これは「知れば落ち着く不安」です。



もう一つは、疲労。
頭や体が疲れていると、判断力が落ち、
思考がネガティブ側に傾きます。
これは「休めば軽くなる不安」です。



おもしろいのは、どちらのタイプも
放置すると“同じ症状”に見えるということ。
思考が散る、集中できない、
小さなことで気持ちが揺らぐ。



でも、アプローチは真逆です。
情報不足の不安は、動いて調べることで軽くなる。
疲労の不安は、しっかり休むことで軽くなる。



大切なのは、
「不安そのもの」を見つめ続けるのではなく、
“不安の正体”を見極めること。



そのうえで、問いかけてみる。

「今のこれは、知らないから不安なのか?」
「それとも、ただ疲れているだけか?」



今日の自分の不安がどちらなのか。
一度立ち止まって、そっと聞いてみてください。



***************

【HP】
https://angin-sapporo.com

【YouTube】
https://youtube.com/@angingym?si=Vc0-j5PYF8Nw3jIR

【インスタ】
https://www.instagram.com/angin_personal.training/profilecard/?igsh=MXYzb3JwaXdqNjVubw==

【公式LINE】
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投稿者
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