セイタイアールビービープラス
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- 北海道札幌市白石区南郷通１７南４－１６白南ハイツＶ １Ｆ
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アールビービープラス(RBB+)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 13:50:21.0
- 風邪を悪化させる飲食物
- 風邪やインフルエンザ、コロナが流行ってるそうなので、悪化させる飲食物について書きます。
【風邪のときに避けたい飲み物・食べ物】
風邪をひいたときは、「何を食べるか」も大事ですが、実は「何を避けるか」も回復のポイントです。
【避けたほうがいい飲み物】
・お酒…免疫力を下げ、脱水を進めてしまいます。
・カフェイン飲料（コーヒー・エナジードリンクなど）…利尿作用で水分不足に。
・冷たい飲み物や炭酸飲料…のどを刺激し、痛みや咳を悪化させることも。
【避けたほうがいい食べ物】
・脂っこい料理（揚げ物・ラーメンなど）…消化に負担がかかります。
・甘いお菓子やジュース…砂糖の摂りすぎは免疫を下げてしまいます。
・辛い料理や冷たいデザート…粘膜を刺激して炎症が悪化することも。
おすすめは…
・お粥・うどん・卵雑炊などの消化の良い食事
・温かいスープや味噌汁で水分・塩分補給
・みかん・キウイ・すりおろしリンゴなどでビタミン補給
風邪のときは「体を温めて休ませる」ことが一番の回復ケア。
食事もセルフケアの一部として、やさしいものを選びましょう。
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RBB＋【アールビービープラス】
小川鍼灸治療院併設
札幌市白石区南郷通17丁目南4－16
白南ハイツV1階
地下鉄南郷通18丁目徒歩3分
TEL：080‐3233‐3170
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