ストレッチセンモンテン ロム・キング
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 千葉県松戸市松戸1295-2 東壱番館2F
- 松戸駅徒歩3分/当日予約OK/直前予約歓迎/肩こり、美姿勢、腰痛改善、小顔矯正、腰痛
ロム キングのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 10:22:19.0
- 「疲れて自信が持てない時へ」心をチャージするnote
- 皆さん、こんにちは
ロムキングのの小坂です。
（noteやXではKaz先生として記事を書いてます）
頑張っているのに心が満たされない、すぐ疲れてしまう…それは、あなたの「自己肯定感の低さ」が原因ではないかもしれません。
むしろ、その自信の低さは、心がエネルギー切れを起こした「結果」として現れています。
疲れた心の根本的な原因は、理想の自分と現実の自分を切り離してしまう「自己分断」によるエネルギーの枯渇。
浪費や部屋の乱れといった「悪い習慣」も、実は心が傷つかないように頑張ってきた防衛反応なのです。
まずは「頑張る」のを少しお休みして、心のチャージを始めましょう。
◎揺るぎない自信を育む３ステップ
心を回復させ、内側から輝く揺るぎない自己信頼感を育むために、今日からできるシンプルなサイクルを取り入れます。
観察：衝動的な行動（浪費など）を起こす直前に、「疲れた」「不安」「寂しい」といった感情を把握します。自分を責めず、ただ観察しましょう。
小さな自己決定：自分で決めた「自分を大切にする約束」を一つだけ実行し、守ります。
例：「疲れる前に5分目を閉じる」「定位置の半径1メートルだけきれいにする」
自己理解：行動の裏にあった「休息したい」「安心したい」という本当のニーズに気づき、健康的な方法で満たしてあげます。
◎自分との約束が最高のケア
このサイクルは、自分を内側から磨く美容法です。大きな成功ではなく、小さな約束を守ることで、「私は自分の味方だ」という自己信頼感が生まれ、心が満たされます。
サロンでのリラックスタイムも、この「小さな自己決定」の一つ。自分に時間と労力をかける行動こそ、最高の自己肯定感チャージです。
今日から一つ、自分を大切にする行動を選んでみましょう。
その他、より詳しく掘り下げたい方は、noteの記事も読んでみてくださいね
色々なワークもご用意あります
https://note.com/stretch_/n/n97a630cb264c?app_launch=false
（文：Kaz）
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,990 【迷った方はこちら♪】プロへ身体の不調相談オーダー施術60分6990円～延長可
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-18
-
●2025-11-17
-
●2025-11-17
-
●2025-11-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（18）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（13）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（25）
- 2020年10月分（11）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（5）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（7）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（16）
- 2019年4月分（9）
- 2019年3月分（16）
- 2019年2月分（20）
もっと見る
ロム キングのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,990 【迷った方はこちら♪】プロへ身体の不調相談オーダー施術60分6990円～延長可
|
|
新 規 |
¥5,990 【小顔/エラ/たるみ改善】表情筋マッサージ×小顔矯正45分11000円→5990円
|
|
新 規 |
¥6,990 【産後ケア/反り腰/姿勢】産後ケアストレッチ×骨盤矯正60分11000円→6990円
|
|
新 規 |
¥5,990 【ストレス/不眠/頭痛】呼吸が変わる!!ストレッチ×自律神経ケア40分9000円→
|
|
新 規 |
¥6,990 【肩こり/肩甲骨】パーソナルストレッチ×整体×肩甲骨はがし60分11000円→
|
|
新 規 |
¥9,900 【人気No1】ストレッチ/整体/矯正etc組合せパーソナル全身ケア90分16000円→
|
