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オリエンタルスパ(ORIENTAL SPA)のブログ
- ストレスとさようなら、ヘッドスパで脳疲労改善コース
- 最近、疲れ、取れていますか?
こんにちは、神田店の石田です。
私たちは忙し過ぎたり画面の見過ぎで、知らないうちに脳の疲労が蓄積し、余裕がなくなり、必要以上にストレスを大きく認識してしまいます。
すると、本能や感情と関係する大脳辺縁系は「不快」と感じ、間脳を通じて自律神経を緊張させ、心身に影響が現れてしまうのです。
一方で、脳が元気で余裕があると、ストレスをキャッチしても小さいものとして認識します。
すると、「快」と感じ、自律神経に影響を及ぼすことはなく、むしろ元気にしてくれるのです。
つまり、ストレスに強くなるには、元気で余裕のある脳の状態を維持することが大事です!
私たちはどうしても感じることよりも考えることが多く、脳に疲労が溜まりやすかなっています。
自分が気持ち良いと思う感覚をたくさん味わうこと、適切な睡眠、食事、運動、自然と触れ合って五感を刺激することもおすすめです。
その2へつづく
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