ORIENTAL SPA~asian relaxation~
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投稿日：2023-07-28 17:13:58.0
- もみかえしについて！
- こんにちは。
石田です。
マッサージを受けて身体スッキリ！
でも直後に身体がだるく感じたり、痛くなったりしたことはありませんか？
それらの症状は、一般的に、「揉み返し」と呼ばれています。
大きく分けて二種類の症状に分かれ、それぞれメカニズムが違います！
●やりすぎ！筋肉痛タイプ
翌日くらいから痛くなり、2、3日で治ります。
これは筋肉痛と同じメカニズムで、
強い刺激によって筋繊維や筋膜などに傷ができ
それを修復しようと炎症が起きている状態です。
この筋肉痛のような痛みが起きてしまったら、
よく冷やしてください。
（このタイプは、セラピストの技量に大きく左右されます。）
●ダルい！老廃物いきなり巡りタイプ
マッサージを受けた直後にダルさを感じるのがこちら。
「好転反応」とも言います。
乳酸などの老廃物、すなわち発痛物質が溜まっている筋肉をほぐし血行をよくすると、
溜まっていた発痛物質が全身を巡り、
全身のだるさを感じます。
筋肉が慢性的に凝り固まってるような、
オフィスワーカーの方がなりやすいです。
コップ一杯の水を飲み、老廃物の排出を促しましょう！
●まとめ
・強い刺激でおこる筋肉痛タイプのもみ返しは、冷やす！
起こさないためには
→筋肉を痛めつけない技術力の高い担当に任せる！
・老廃物の巡りによっておこるタイプのダルさは、水分補給で老廃物を出す！
起こさないためには
→定期的なマッサージやセルフケアで慢性的な凝りを解消する！
適切なコース選択や施術方法でこれらの症状を最小限に抑えることができます。
特に筋肉痛タイプは、セラピストの責任です。
揉み返しがつらく心配な方は、一度ご相談ください。
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